Загитова: Мы прекратили тренировки на катке 21 марта. Пока была возможность, ходила в зал
Алина Загитова. Фото: скриншот видео
Олимпийская чемпионка Алина Загитова рассказала, как поддерживала форму во время карантина из-за пандемии коронавируса.
«Мы прекратили тренировки на катке 21 марта. Пока еще была возможность, я ходила в спортзал, занималась ОФП каждый день, делала все упражнения, которые мы обычно делаем – работа на тренажерах, прохождение препятствий из спортивного инвентаря… Потом перешла на домашние тренировки», — рассказала фигуристка журналу «Мир фигурного катания».
Алина добавила, что много времени занимала учеба, так как она готовилась к сдаче ЕГЭ. В первой половине дня спортсменка тренировалась, во второй — занималась математикой, русским языком и биологией.
«Тренировки дома проходили довольно интенсивно: работа с резиной, упражнения на пресс, на силу, растяжки… Стояла в планке, прорабатывала все группы мышц», — рассказала Алина.
Фигуристка также отметила, что участвовала в интересных онлайн-проектах, где нужно было придумывать упражнения, доступные все желающим.
«Сама тренировалась обычно два раза в день – утром и вечером, считаю, что форму поддерживала на хорошем уровне, несмотря на то, что в этот период в моей жизни было много событий», — сказала Загитова.
