Ученые перечислили последствия поздних перекусов
Ученые из Чикагского университета установили, что поздний прием пищи влияет на расход энергии, аппетит, состояние жировой ткани и риски возникновения ожирения. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Metabolism.
Предыдущее исследование ученых показало, что поздний прием пищи связан с повышенным риском ожирения, увеличением жировых отложений и снижением успеха при снижении веса.
Группа изучила 16 пациентов с индексом массы тела (ИМТ) в диапазоне избыточного веса или ожирения. Их разделили на группы: в первой группе добровольцы ели в определенные часы дня, люди во второй группе ели каждые четыре часа. Участников также попросили отмечать, когда они испытывают голод. Для контроля их состояния у участников брали анализы крови, образцы жировой ткани, измеряли температуру тела и расход энергии.
Оказалось, что более поздний прием пищи более чем в два раза увеличил вероятность голода из-за снижения гормона лептина, отвечающего за сытость. Кроме того, когда участники ели позже, они также сжигали калории медленнее и демонстрировали экспрессию генов жировой ткани в сторону ее роста.
