Врачи выяснили, как можно улучшить подвижность голеностопа
Исследователи из Технологического института Шибаура выяснили, что жесткие икроножные мышцы связаны со сниженной подвижностью голеностопного сустава как у молодых, так и у пожилых мужчин. Работа опубликована в журнале Frontiers in Physiology.
Ученые включили в исследование 40 молодых (21–24 лет) и пожилых (62–83 лет) мужчин. Жесткость мышц голени (медиальной, латеральной икроножной и камбаловидной) они измеряли с помощью ультразвуковой эластографии.
Анализ показал, что гибкость голеностопного сустава была достоверно связана с жесткостью мышц голени в обеих группах. При этом молодые участники в среднем имели менее жесткие мышцы. Результаты ученых помогут разработать эффективные упражнения для улучшения подвижности суставов.
Недостаточная гибкость суставов повышает риск падений, повседневных и спортивных травм. Считается, что жесткость мышечной ткани влияет на жесткость суставов, с которыми они контактируют. Однако эта ассоциация не была доказана, особенно в случае икроножных мышц (трехглавой мышцы голени) и голеностопного сустава.
