Врачи выяснили, что три тренировки в неделю значительно снижают риск рака груди
Три тренировки в неделю существенно снижают риск возникновения рака молочной железы. Статья об этом опубликована в British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Рак груди — одно из самых неприятных заболеваний для женщин, и самое распространенное раковое заболевание среди них. По статистике, им заболевают около 100 женщин из 100 тысяч, причем заболеваемость им возросла во второй половине XX века.
Специалисты организации Breast Cancer Association Consortium провели исследование и выяснили, что регулярные занятия спортом три раза в неделю и чаще снижают риск возникновения этого заболевания на 41%. «Более высокая физическая активность и сокращение времени, проводимого сидя, уже рекомендованы для профилактики рака. Более широкое внедрение активного образа жизни может снизить риск наиболее распространенного рака у женщин», — комментируют результат ученые.
Специалист по раку молочной железы Котрина Темчинайте из фонда Breast Cancer Now отметила, что с учетом этой информации особо важным становится информирование людей о преимуществах спортивного образа жизни. «Важно склонять людей вносить небольшие изменения в свой образ жизни, которые положительно скажутся на их здоровье и помогут снизить риск заболевания раком молочной железы», — сказала она.
Ранее ученые опровергли эффективность тренировок для образования «полезного» жира.
