Ученые: Заниматься йогой самостоятельно – опасно
Почему самостоятельные занятия йогой могут привести к страшным последствиям?
Йога в наши дни стала настолько популярной, что даже в самом маленьком и отдаленном городке наверняка найдется центр йоги или групповое занятие по йоге в фитнес-клубе. Но не все люди идут заниматься с инструктором, кто-то предпочитает делать асаны дома, тем более в интернете сейчас полно обучающих видео-роликов.
Но ученые из Парижского университета сообщают, что самостоятельное занятие йогой может быть опасным. Специалисты советуют пользоваться помощью профессионала, а если же у вас уже есть опыт, то выполняйте асаны дома крайне осторожно. Кроме того, эксперты утверждают, что стороннее наблюдение за занятием йоги может напрочь убить в человеке желание заниматься ей. Это происходит потому что, что человеку кажется, что он никогда не сможет стать в этом деле таким же профессионалом.
Если вы серьезно настроены заняться йогой, то не забывайте, что ее истинная цель – самопознание. Так что не оглядывайтесь на результаты людей, возьмите себе личного инструктора или же идите на групповые занятия.
Для познания себя хороша не только йога, но и медитация. Недавно ученые заявили, что занятие медитацией может помочь бросить курить человеку.
