Ученые назвали продукты, которые очищают печень
Чтобы поддержать здоровье печени и помочь ей хорошо выполнять свои функции, достаточно включить в свое меню несколько продуктов.
Печень – один из самых важных органов человеческого организма, который защищает нас т многих негативных воздействий. Но при этом печень может не справляться со своими функциями, если токсинов слишком много.
Печень накапливает витамины и минералы, чтобы использовать их потом. Чтобы печень была здоровой, нам необходимо железо, калий, магний, витамины А, группы В, С, D, Е, К. Помните, что переизбыток витаминов тоже вреден для организма и печени, так как именно на нее ляжет работа по нейтрализации излишков.
Как выяснили специалисты, в поддержании здоровья печени помогут несколько продуктов. Например, это чеснок. В нем содержатся вещества, которые помогут очистить от токсинов печень и желчный пузырь. Куркума поможет вывести токсины из организма и наладить метаболизм. Кофе защищает печень от развития цирроза.
Кроме того, исследователи рекомендуют включить в свое меню яблоки, грейпфруты и авокадо, которые тоже очень полезны для печени.
