Три средства, которые будут полезны людям с пониженным давлением
В интернете всё больше советов, как обуздать повышенное давление, но ведь и низкое давление также вредно и приносит массу проблем. Советы, как нормализовать давление при гипотонии.
В первую очередь нужно понимать, что гипотония (У взрослого человека меньше 100/60 мм.рт.ст) может говорить о серьёзных проблем с сердцем, нервной и эндокринной системой. Причём причин, которые вызывают регулярное низкое давление крови множество. Так, это может происходить из-за обезвоживания, дефиците витамина B12, недостаточном употреблении соли. Поэтому обязательно посетите врачей.
Чтобы привести пониженное давление к норме, можно использовать три средства.
- Вода
Кардиологи рекомендуют при гипотонии пить больше воды. Это поможет с обезвоживанием.
- Свёкла
Сок из свёклы также полезен при пониженном давлении. Кстати, он также эффективен как и чашка чёрного кофе.
- Упражнения
Попробуйте утром и вечером делать зарядку и лёгкое кардио. Это поможет укрепить сердце и заставит сосуды правильно работать. Также при пониженном давлении полезны прогулки, плавание и велосипед, а в зимнее время почаще катайтесь на лыжах.
Читайт также: 16 причин завести дома полезное алоэ
