Три продукта для долгой жизни назвала кардиолог
Новейшие исследования подтвердили, что продукт, способствующий долголетию есть на кухне каждого россиянина. Им оказались обычные куриные яйца. Эту информацию предоставили китайские ученые по результатам исследования, в котором приняли участия примерно 500 тысяч человек. Эксперты рекомендовали употреблять по одному яйцу в день.
Итогами этого эксперимента поделилась Елена Малышева, телеведущая, кардиолог, доктор медицинских наук, в программе «Жить здорово!» в эфире «Первого канала». Также Малышева отметила, что перепелиные яйца содержат большее количество холестерина, в сравнении с куриными.
Второй в перечне полезных продуктов, способствующих долголетию, оказалась кисломолочная продукция. Она поддерживает кишечник и помогает ему нормально функционировать. Кроме того, поддержание корректной микрофлоры способствует крепкому иммунитету, и, как следствие, защите организма от вирусов и болезнетворных бактерий.
На третьем месте оказались грецкие орехи. Данные исследований подтверждают наличие в них антиоксидантных свойств, оказывающих защитный эффект на клетки.
