Семейный психолог объяснила, как уберечь ребенка от стресса
Взрослым необходимо напоминать ребенку, что из любой ситуации можно найти выход. Это осознание поможет ребенку быть менее зависимым от стресса. Об этом «Вечерней Москве» сообщила семейный психолог Наталья Наумова.
«Начинать родителям нужно с себя, показывая ребенку, как справляться с любыми жизненными ситуациями. Необходимо объяснить, что любая ситуация может как разрушить, уничтожить, так и сделать сильнее. Если мы воспринимаем ситуацию позитивно, то становимся сильнее — появляются силы и ресурсы для решения проблемы», — отметила психолог.
Как добавила специалист детей нужно научить расслаблять тело и переключать внимание. Например, можно предложить ребенку посмотреть фильм или какую-либо игру.
«Если ребенок подвержен стрессу, но не выпускает свои эмоции, ничего хорошего не будет. Важно, чтобы ребенок не стыдился своих чувств. Ребенок должен прийти домой, сказать, что ему плохо, грустно, чтобы родители разделили эти чувства», — добавила Наумова.
Как отметила психолог, зачастую заниженная самооценка становится причиной детского стресса. Это происходит, если родители сравнивают детей с его сверстниками.
«Родители должны пересмотреть эту систему — тогда самооценка будет адекватной», — объяснила психолог.
Ранее сообщалось о том, как стресс матери во время беременности влияет на рацион ребенка.
