Психолог рассказала, как отличить усталость от депрессии
Медицинский психолог «СМ-Клиника» Диана Лобанова рассказала «Газете.Ru», как понять, усталость у вас или депрессия.
Эксперт объяснила, что люди могут иногда испытывать чувство усталости или эмоциональной подавленности, и далеко не всегда это является признаком депрессии.
«Принято считать, что наиболее характерным признаком отличия
накопившейся усталости от развивающейся депрессии является длительность пребывания человека в подавленном состоянии. Так, например, если человек испытывает упадок сил и подавленное состояние больше двух недель подряд, то здесь, в большинстве случаев, речь идет о возникновении депрессии. Это состояние вряд ли может пройти само, поэтому для выздоровления будет необходима помощь специалиста», – рассказала психолог.
Она назвала основные отличия депрессии от усталости.
«Во время депрессии человек значительный период времени, помимо упадка настроения и отсутствия энергии, наблюдает заторможенность мышления, не может ни на чем надолго сконцентрироваться, перестает чувствовать удовольствие и расслабление от отдыха. Он также испытывает постоянную физическую усталость, даже при отсутствии физических нагрузок. Люди с депрессией испытывают проблемы
со сном, у них пропадает аппетит», – объяснила врач.
Она посоветовала при обнаружении признаков депрессии обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру для обследования и в случае подтверждения диагноза – назначения рекомендаций по лечению.
До этого врач рассказала, можно ли распознать депрессию по анализам.
