Проктолог Гаврилов: долгое сидение за компьютером приводит к варикозу и анальным трещинам
Продолжительное сидение за компьютером без соблюдения профилактики чревато варикозом, геморроем и последующим образованием анальных трещин. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-колопроктолог и кандидат медицинских наук Василий Гаврилов.
«При длительном сидении за компьютером происходит застой крови в малом тазу и в нижней части туловища в целом, в том числе в ногах. Кровь движется под действием силы тяжести вниз и при сокращении мышц вверх. При сидении мышцы не совершают сокращений, соответственно при длительной такой работе их сила уменьшается, и они перестают эффективно работать, в том числе качать кровь», – объяснил механизм возникновения проблем врач.
По словам Гаврилова, первыми симптомами возникновения геморроя из-за продолжительного сидения за компьютером являются запоры, ощущение неполного опорожнения и желание посидеть подольше во время похода в туалет.
«При подобных симптомах уже можно смело идти на прием к проктологу. Дальше появляется зуд в области ануса, может развиться кровотечение после стула. Также начинают появляться геморроидальные узлы: сначала после стула, а потом и после физической нагрузки», – объяснил врач.
Гаврилов отметил, что самой действенной и простой профилактикой застоя крови в области малого таза являются регулярные прогулки.
«Нужно встать со стула или кресла и сделать большой круг по самым дальним закоулкам офисного помещения», – сказал он.
Также Гаврилов добавил, что крайне полезным средством в данном случае являются смарт-часы и фитнес-браслеты, большая часть которых по умолчанию раз в полчаса или другой промежуток времени напоминают о необходимости встать и размяться.
Ранее офтальмолог Натия Дедиашвили рассказала «Газете.Ru», что экраны гаджетов вызывают разрушение слезной пленки и боли в глазах.
