Продукты, уменьшающие жир на животе
Жир на животе особенно опасен. Висцеральный жир может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний. От него надо избавляться как можно быстрее, пока процесс не стал необратимым.
Американские специалисты назвали продукты, которые помогают уменьшить жир на животе. Они рекомендуют включить в рацион продукты, в которых имеется растворимая клетчатка, способная значительно уменьшить уровень холестерина и сахара в крови. Речь идет об овсе, горохе, фасоли, яблоках, цитрусовых и моркови.
На каждые десять граммов растворимой клетчатки скорость накопления висцеральной жировой ткани снижается на 3,7 процентов, отметили эксперты.
Как отмечал геронтолог Юрий Конев, важно успеть похудеть до 60 лет, чтобы подойти к пожилому возрасту с нормальным ЖКТ, иначе организм будет требовать больше еды, чем нужно в этом возрасте. Энергетические потребности с годами снижаются, а биологическая память, то есть растянутый желудок, все время требует еды.
