Почему ребёнок просыпается ночью: причины и решения
Сегодня педиатр, работающий с Яндексом, расскажет, почему дети просыпаются ночью и что делать родителям. Яндекс. Здоровье — это онлайн-консультации для родителей. Обращайтесь в любое время — педиатры всегда на связи и готовы с вами поговорить.
Елена Тарасюк, педиатр Яндекс. Здоровья
Изредка просыпаться ночью — вполне нормально как для новорождённых, так и для взрослых. Причин у этого явления масса, но ребёнок, в отличие от взрослого, не может точно рассказать, что с ним происходит. Поэтому задача родителей — научиться распознавать его «сигналы».
Психологические причины
Психологические причины связаны с тем, что человек ещё очень мал и не привык к окружающему миру.
Решение: если ребёнок начинает беспокоиться, можно погладить его или обнять — так он поймёт, что мама рядом и бояться нечего.
Короткий цикл сна
Все люди спят с перерывами: сон происходит циклически. Взрослый человек спит около 90 минут, затем почти полностью просыпается и чаще всего снова засыпает, даже не осознав, что проснулся. У младенцев цикл сна существенно короче — примерно 60 минут, но в отличие от взрослых, им трудно уснуть обратно самостоятельно.
Потребность в маме
Для только что родившегося человека мама — центр мира. Младенцу важно знать, что она рядом. Некоторые родители предпочитают спать вместе с ребёнком, чтобы не приходилось вставать каждый раз, как он проснётся.
Незрелая нервная система
Ребёнку сложно управлять рефлексами: бывает, он вздрагивает во сне и просыпается от собственного движения. Иногда в таких ситуациях детей пеленают, но это вовсе не обязательно — со временем дети начинают спать глубже и перестают себя будить.
Бытовые причины
Бытовые причины связаны с естественными потребностями ребёнка, которые он не может удовлетворить сам.
Решение: проверьте, не пора ли сменить подгузник, не жарко ли ребёнку и не хочет ли он есть.
Голод
Желание поесть — наверное, самая понятная причина пробуждения. Даже взрослые, бывает, просыпаются и идут к холодильнику. Ребёнок не может накормить себя сам и зовет родителей. Справляться с этой проблемой можно по-разному: в зависимости от того, что лучше помогает и что ближе по духу родителям. Например, можно кормить ребёнка по первому требованию, а можно совсем отучить его есть по ночам.
Некомфортная температура воздуха
Дети очень чувствительны к перепадам температуры и беспокоятся, если им жарко или холодно. В комнате, где спит ребёнок, должно быть 18–20 градусов. Кстати, взрослым тоже не стоит перегреваться: при такой температуре и спится, и работается хорошо.
Неудобная одежда
У детей нежная кожа, и на ней быстро появляются раздражения. Если на ребёнке неудобная пижама или мокрый подгузник, вряд ли он сможет спокойно спать всю ночь.
Тревожные причины
Тревожные причины связаны с болезнью, прорезыванием зубов и другими неприятными ситуациями.
Решение: если ребёнок сильно плачет и никак не успокаивается, пора обращаться к врачу.
Колики
Обмен веществ налаживается у новорождённых где-то к пяти месяцам. До этого их могут мучить колики — сильные боли в районе живота. Детям прописывают от них специальные чаи, делают массаж, прикладывают к животу теплую пелёнку.
Прорезывание зубов
Это тяжёлый этап в жизни ребенка и родителей. Есть дети, у которых он проходит безболезненно, но многие мучаются месяцами. Зубы могут резаться примерно с 3 месяцев до 2 лет. У ребёнка снижается иммунитет, может подняться температура, начаться кашель и даже ангина. Для облегчения боли детям прописывают лекарства и гели для дёсен.
Простуда
Обычно при простуде дети плохо спят — из-за заложенного носа, кашля, температуры и других неприятных симптомов. Состояние ребёнка может быстро ухудшиться, поэтому важно не затягивать с врачом: он проведёт осмотр и назначит лечение.
Конечно, это далеко не полный список причин. Все дети разные: например, одни при высокой температуре плачут и не могут уснуть, другие засыпают мгновенно и утром просыпаются здоровыми. Никто не знает ребёнка лучше мамы с папой, но бывают ситуации, когда нужен совет профессионала. Врачи Яндекс. Здоровья на связи 24 часа в сутки — в чате или по видеосвязи. Первая консультация стоит 99 рублей.
Скачать можно по ссылке
