Ослабление иммунитета, депрессия и кожные проблемы: к чему приводит постоянный стресс
Быстрый ритм современной жизни у многих связан с хроническим стрессом, некоторые же настолько привыкают к такому состоянию, что перестают его замечать. К сожалению, далеко не все осознают, какую силу влияния стресс имеет на организм.
Беседуя с изданием Express Ханна Брей, диетолог, перечислила главные следствия стрессовых состояний для организма человека:
Кожные проблемы
Стресс может как провоцировать появление заболеваний кожи, так выступать в роли фактора, усугубляющего их протекание. Эксперт пояснила, что нередко у гормонов стресса, например, кортизола есть свойство провоцировать высвобождение кожными клетками соединений, связанных с воспалительными процессами. Такая особенность способствует появлению и усугублению псориаза, атопической экземы, алопеции, акне и розацеи.
Ослабление иммунной системы
Свойством кортизола является подавление иммунных клеток, что значительно снижает способность внутренних систем противостоять микробам и вирусам, повышая восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям. Брей отмечает, что стрессовые состояния являются серьезным фактором для аутоиммунных состояний, когда организмом начинается атака своих собственных тканей.
Проблемы с пищеварением
Мозг связан с пищеварительной системой. Диетолог пояснила, что основным фактором, провоцирующим синдром раздраженного кишечника, выступает именно стресс. Кроме того, такое состояние способно привести к бактериальному дисбалансу в кишечнике, увеличивая вероятность разрастания патогенных микроорганизмов.
Сбои в регуляции уровня сахара в крови
При повышенной выработке в крови кортизола и остальных стрессовых гормонов увеличивается концентрация глюкозы. Регулярно высокие показатели такого рода приводят к негативным последствиям для здоровья, в частности, к увеличению риска возникновения инсулинорезистентности, заметила эксперт.
Проблемы со сном
Хотя стресс связан с ощущением усталости в течение дня, многие люди отмечают сложности при засыпании и непосредственно в процессе сна. Такие состояния объясняются гормонами стресса, вызывающими гипервозбуждение и нарушающими здоровый баланс сна и бодрствования, пояснила Брей.
Ощущение постоянного беспокойства и затруднение когнитивных функций
Большое количество стресса нередко связано с перманентной тревогой, беспокойством, а порой и депрессивными расстройствами. Стрессовые состояния оказывают влияние также на способность к концентрации и запоминанию, подытожила специалист.
