Офтальмолог Пронкин объяснил, можно ли читать в темноте
Чтение в темноте может привести к перенапряжению глаз, особенно если при этом использовать яркий фонарик или другой небольшой источник света — лучше всего использовать умеренное освещение без резких перепадов. Об этом «Газете.Ru» рассказал заведующий отделением терапевтической офтальмологии МНТК «Микрохирургия глаза» им. акад. С.Н. Федорова, кандидат медицинских наук, врач-офтальмолог высшей категории Иван Пронкин.
«Чтение в полумраке, конечно, не приведет к слепоте, но может стать причиной перенапряжения глаз, если буквы сложно различать. Читать в темной комнате с фонариком или лампой еще хуже — яркий свет утомляет глаза, как и перепады освещения. Правильнее всего делать это в помещении с умеренным основным и настольным освещением, держа книгу на расстоянии не менее 30 см от лица. Читать в транспорте или лежа тоже не стоит — если книга не лежит на столе, то расстояние от глаз до страниц, фактически, постоянно меняется, и глазам приходится постоянно напрягаться, чтобы сфокусироваться. Читая с экрана, не стоит выставлять слишком большую яркость — это тоже приводит к перенапряжению», — пояснил он.
Хотя в последнее время все больше данных указывают на то, что близорукость — преимущественно наследственное состояние, здоровые глаза все равно можно испортить неправильным образом жизни, добавил Пронкин.
Подробнее о том, от чего еще может пострадать зрение и как правильно о нем заботиться — в материале «Газеты.Ru».
