Названы продукты, которые нельзя есть при заболеваниях щитовидки
При недостаточной выработке гормонов щитовидной железы у человека замедляется обмен веществ, люди с гипотиреозом склонны к набору веса. Поэтому из рациона стоит исключить ряд продуктов, сообщила «Москве 24» врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
При гипотиреозе метаболизм существенно замедляется, человек меньше двигается, чаще испытывает чувство голода, организм медленнее насыщается. При подобных проблемах со щитовидкой лучше отказаться от излишне калорийных продуктов.
«Рекомендуется сокращать калорийность рациона, преимущественно ограничивать простые углеводы. Мучное, сладкое придется ограничивать, потому что большую долю калорий дают именно углеводные продукты», — объяснила врач.
Диетолог советует заменить вредную еду на нежирное мясо или рыбу, есть как можно больше свежих овощей, фруктов и ягод.
Ранее сообщалось о том, что американские ученые нашли оптимальное время приема пищи для похудения.
