Мясников: как избавиться от жира на животе
Известный врач и ведущий Александр Мясников рассказал, как убрать жир в области живота. Он напомнил, что висцеральное ожирение очень опасно для здоровья.
Дело в том, что это приводит к раку, сахарному диабету и заболеваниям сердечно-сосудистой системы, поскольку «салом залиты» все внутренние органы, подчеркивает Мясников.
Попытки накачать пресс бесполезны: мышцы-то накачаются, однако так и останутся под жировым слоем.
Избавиться от опасного жира на животе реально, если убрать из рациона не только конфеты и булки, но и вообще продукты, содержащие сахар. Он, к примеру, содержится и в сосисках, и в кетчупе.
Кроме того, необходимо заняться посильным спортом, бросить курить и прекратить злоупотреблять спиртными напитками.
Ранее Мясников рассказал об опаснейшей ошибке, которую допускают при похмельном синдроме. По его словам, поход в баню или сауну после сильного обезвоживания может привести к тому, что человек потеряет сознание или даже скончается.
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2). Диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях: ИМТ больше или равен 25 — избыточный вес; ИМТ больше или равен 30 — ожирение.
