Массаж
Травматолог рассказал, кому рекомендован спортивный массаж
Спортивный массаж отличается от классического целенаправленностью и специфическими техниками. Об этом рассказал заведующий отделением травматологии и ортопедии, врач ЛФК и спортивной медицины Василий Строганов.
Медик пояснил, что классический массаж направлен на расслабление и восстановление организма, тогда как цель спортивного массажа — усовершенствовать физические возможности и КПД спортсменов.
Соответственно, исходя из цели, спортивный массаж подразделяется на тренировочный, подготовительный и репаративный. Аналогично методика спортивного массажа непосредственно коррелирует с методикой спортивной тренировки и временем воздействия: регулярно, непосредственно перед нагрузкой, сразу после тренировки, — отметил врач.
По словам Строганова, спортивный массаж рекомендован всем людям, которые хотя бы иногда занимались спортом. Физиотерапевтическая забота об организме позволяет избежать травм и сохранить качество жизни вне зависимости от интенсивности нагрузок и натренированности тела, заключил собеседник «Вечерней Москвы».
Физиотерапевты перечислили незаметно «убивающие» спину повседневные привычки. Основными причинами сильных болей в спине являются плохая осанка и недостаток движения. Об этом рассказали врачи-физиотерапевты Сэмми Марго, Натаниэль Мелендес и хирург Нил Ананд. Они назвали повседневные привычки, которые незаметно усугубляют болезненное состояние.
Сутулость, сколиоз и постоянно склоненная к гаджету или экрану ноутбука голова могут стать причиной хронических болей в спине, рассказал Мелендес. Он сообщил, что неправильная осанка провоцирует спазмы мышц и защемления нервов.
«Это просто преступление»: врач рассказала, когда нельзя лечить спину массажем
Ревматолог Асия Зелендинова назвала опасные причины боли в спине.
Врач объяснила: факторами появления болей спине достаточно много, а некоторые из них являются серьезными заболеваниями.
Среди таких недугов можно выделить:
- анклилозирующий спондилит;
- остеопороз;
- миеломная болезнь;
- онкологическое заболевание и метастазы;
- туберкулез костей;
- аневризма брюшной аорты;
- грыжа;
- воспалительный процесс.
Поэтому лечение спины всегда должно начинаться с обследования, назначенного специалистом: рентген, КТ, МРТ. Только после этого врач может назначить соответствующее диагнозу лечение.
«Сразу хочу сделать акцент на учреждения, где написано „Лечу боль в спине“, без каких-либо обследований… это просто преступление», — говорит ревматолог.
Она подчеркнула, что в случае начала каких-либо процедур, таких как остеопатический массаж, герудо-, игло-, рефлексотерапия, банки и тому подобные манипуляции, без предварительного обследования, в следствии которого исключены все серьезные заболевания — от такой «помощи» лучше отказаться.
К таким процедурам, эксперт посоветовала прибегать только случае мышечного зажима и одобрения лечащего врача.
«Для дерматолога то мучение, то смех»: врач опровергла пользу кактусовой щетки для массажа
Дерматолог Анастасия Елистратова объяснила бесполезность щетки из мексиканского кактуса для массажа кожи.
По словам специалиста, продавцы этого товара обещают чудодейственные свойства щетки в части обновления и разглаживания кожи, улучшения кровообращения и выведения «застойной жидкости», а также борьбы с целлюлитом.
«Читать описания кактусового „чуда“ — для дерматолога то мучение, то смех. Продавцы особенно отмечают экзотическое происхождение щётки. В чём принципиальное отличие мексиканского кактуса от его иноплеменных собратьев не поясняют», — говорит врач.
Обещание № 1: «Обновление, разглаживание и подтягивание кожи»
В реальности: если провести аналогию с домом, то образование новых клеток осуществляется организмом в «подвале» верхней прослойки кожи, а отшелушивание происходит в области крыши, то есть, по сути, снятие с нее «черепицу». Это не оказывает никакого воздействия на происходящее в «подвале».
Гладкость и тонус кожи обеспечиваются за счет волокон среднего слоя кожи, к которому не способна добраться даже «чудо-щетка» из «чудо-кактуса». При этом важно понимать, что новые волокна организм образовывать не может, поэтому даже удалённое воздействие мексиканского кактуса не сможет активизировать этот процесс.
⠀
Обещание № 2: «Улучшение кровообращение и ликвидация „застойной жидкости“»
В реальности: если потереть любой участок кожи при помощи абсолютно любого предмета, в месте локализации такого воздействия действительно активизируется микроциркуляция, именно этот эффект проявляется в виде видимого глазу покраснения кожных покровов. Однако резервуаров с застойными водами в теле здорового человека учеными не обнаружено.
«Если подразумеваются отёки — усиление микротока крови в 2 мм поверхностном слое тела никак на них не сказывается. Выведением жидкости в нашем организме заведуют почки», — пояснила эксперт.
Обещание № 3: «»Сгорает» целлюлит»
В реальности: жировые отложения располагаются глубоко — в третьем, слое кожи, поэтому внешнее воздействие на верхний слой их практически не затрагивает.
Кроме того, возникает закономерный вопрос: если от нагревания из вне жир должен раствориться, то почему этого не происходит, когда у человека повышена температура, и ее источник находится внутри тела? Ответить на него маркетологи не в силах, так как «горение» жировых долек можно отнести к области научной фантастики.
В завершении, дерматолог отметила, что единственным преимуществом «чудо щетки» является ее ручка, которая может обеспечить удобство при водных процедурах.
Массаж или йога: что поможет справиться с зажимами в теле
Тренер по йоге Алёна Тихонова рассказала, как избавиться от болей в теле.
Эксперт пояснила: зачастую при появлении боли и зажимов в теле люди принимают решение посетить массажный кабинет. Однако, в большинстве случаев, это ограничивается самомассажем плеч или просьбой к близкому человеку «помять спинку». Очевидно, что от такого вида массажа долгосрочной пользы не будет.
«И даже если вы готовы инвестировать деньги и время в регулярные походы в массажный салон, эффект от него все равно будет временным и держаться до тех пор, пока вы продолжаете посещать специалиста. Затем одна неделя без него — и все, боли вернулись. Конечно, вы можете ходить на массаж и использовать его как дополнительный источник расслабления (но точно не как основной) для снятия зажимов и болей», — говорит она.
Для того, чтобы устранить не только боль, но и ее причину, специалист рекомендует попробовать занятия йогой. Такие тренировки не только расслабят мышцы, а и сделают их более сильными и гибкими, что обеспечит длительную защиту от дискомфортных ощущений, напряжения в теле, головных болей.
Помимо этого, йога способствует улучшению подвижности суставов, качественному и безопасному увеличению эластичности связок и сухожилий, корректировке положению и движению всех костей.
Массаж кактусами, маска из соловьиного помёта и другие необычные процедуры красоты
Поговорим о красоте и молодости наших лиц. Крем и молочко уже стали обыденным делом. Но специалисты придумали и необычные. Говорят, что работают.
Гирудопластика, омоложение лица живыми медицинскими пиявками останавливает процесс старения кожи и стимулирует регенерацию клеток благодаря ферменту колагеназе, разрушающей жёсткий возрастной коллаген.
Бокс-массаж, массаж пощёчинами не стоит доверять неспециалисту. Только правильно рассчитанная сила и локация ударов достигает омолаживающего эффекта и улучшает циркуляцию крови.
Теперь о приятном. Массаж кактусами только звучит устрашающе. По факту, это очищенные от колючек плоские лепёшки опунции, разогретые и, смоченные в текиле прикладываются к вашему лицу. Мастер совершает лёгкие, поглаживающие движения и угощает вас рюмочкой этого напитка. Лучшие мастера этого массажа обитают, конечно же, в Мексике.
А полноценную маску из птичьего помёта можно получить в Японии на острове Косю. Богатый минералами высушенный соловьиный помёт смешивают с перемолотым рисом, разбавляют тёплой водой до состояния кашицы и наносят на лицо. Средство придаёт коже невероятную мягкость и шелковистость.
Только сильная и независимая женщина решится на змеиный массаж. Если вы преодолеете свой страх, плавные, волнообразные движения змей по вашей коже подарит вам глубокую релаксацию, уберёт привычные спазмы мышц и наладит сердечный ритм.
К этому списку можно добавить массаж живыми улитками, пилинг рыбками и даже сжигание морщин горящим полотенцем, но не стоит пытаться попробовать все эти способы омоложения самостоятельно.
Помолодеть на 10 лет и больше возможно, если делать массаж лица
Вполне реально обойтись без хирургических подтяжек, чтобы избавиться от морщин.
При активном развитии современной косметологии, многие женщины предпочитают лечь под нож пластического хирурга, чтобы избавиться от морщин. Действительно ли это самый логичный и действенный способ потратить немалые деньги на красоту? Или можно бесплатно получить лучший результат?
Начнём с массажа лица. Способов его, последовательностей применения, интенсивности и периодичности применения известно немало. К этому можно добавить, что всё это подбирается индивидуально и зависит от предпочтений человека и достигаемых массажем результатов. Теперь о результатах. С помощью массажа можно добиться дренажа мягких тканей лица, повысить упругость кожи и тонус лицевых мышц.
Что это значит? Мышцы создадут хороший мышечный корсет, не допускающий унылого, старческого выражения лица, мягкие ткани, избавившись от застарелых токсинов, обеспечат нормальное питание коже, кожа расправится и морщины перестанут огорчать вас, когда вы смотритесь в своё зеркальце. Эксперты считают, что при должных усилий легко можно скинуть 10 лет с лица. Что для этого нужно? Немного времени, которое вы посвящаете любви к себе.
Если же вам некогда любить себя, можно обратиться к пластической хирургии. Вам подтянут кожу, возможно, что-нибудь сделают с лицевыми мышцами и выставят счёт за дополнительный лифтинг лица. Так, как вам будет снова некогда заниматься собой, мягкие ткани забьются новыми токсинами, кожа станет дряблой, а лицевые мышцы так и останутся без нужного тонуса. Теперь вы всё знаете. Выбирайте сами.
Из-за увлечения гидромассажем женщина чуть не осталась без ноги
Отдых на курорте обернулся для американки больницей.
26-летняя Тейлор Брайтан отдыхала на курорте в штате Индиана и много времени проводила в гидромассажной ванне. Через несколько дней отдыха девушка заметила, что её нога покрылась странной сыпью. Тейлор ощущала дискомфорт, а потому обратилась к врачу.
Девушка думала, что сыпь появилась из-за регулярного контакта с водой. Но врач поставил иной диагноз – псевдомонадный фолликулит. Синегнойные палочки попали в организм и вызвали воспаление волосяных фолликулов. Подхватить такую инфекцию легко в гидромассажной ванне. Дело в том, что чистящие и дезинфицирующие средства быстро разрушаются под воздействием горячей воды. Бактерии любят тёплую и влажную среду.
Врач прописал курс антибиотиков, но это не помогло – нога всё ещё отекала и сильно болела.
– У Тейлор очень болела нога, она даже наступать на неё не могла. А врачи ничего сказать и сделать не могли. Поговаривали об ампутации, – говорит муж девушки.
Когда Брайтан начали вводить антибиотики внутривенно, лекарства подействовали. Нога вылечилась, а пациентка теперь обходит стороной гидромассажные ванны.
Молодая москвичка скончалась после массажа лица
Женщина пришла в косметологический салон за красотой, а лишилась самого дорого – жизни.
О том, что в московской поликлинике прямо в массажном кресле умерла женщина, стало известно от представителя московского отдела Следственного комитета Юлии Ивановой.
30-летняя женщина пришла в медицинский центр 14 июля 2019 года. Частная клиника находятся на улице Кастанаевской. Пациентка намеревалась пройти сеанс массажа лица.
Сотрудники медицинского учреждения утверждают, что никаких процедур больше женщина не проходила. Никто так и не понял, почему она скончалась прямо в массажном кресле.
– На теле и лице погибшей было обнаружено много точечных ран. Они похожи на следы, оставленные медицинской иглой. Родственники москвички рассказали, что за несколько дней до кончины, дама проходила косметические процедуры у других специалистов, – отметила представитель Следкома.
Теперь следователи проводят проверку. В рамках расследования правоохранители назначили судебно-медицинскую экспертизу, чтобы выяснить, от чего всё-таки конкретно скончалась девушка.
Девушка нашла у себя рак благодаря массажу
Холли Драйан несколько месяцев мучилась от болей в животе, и решила сделать массаж, чтобы облегчить состояние. Во время массажа она нашла у себя в груди уплотнение.
Холли болела раком еще в подростковом возрасте – в 2005 году она победила рак мозга. Долгое время у Холли, которой сейчас 27 лет, не было никаких проблем со здоровьем, а в прошлом году начались сильные боли в животе.
Как рассказала Холли изданию Daily Mail, врачи не могли найти причину болей. В один из дней боли стали очень сильным и девушка решила сделать себе массаж, в надежде облегчить состояние. Во время массажа она нащупала уплотнение в груди.
Холли тут же отправилась в больницу и оказалось, что у нее рак груди. Шесть месяцев она проходила лечение. Девушке удалили грудь и провели несколько курсов химиотерапии. Также врачи провели генетический тест и выяснили, что у нее имеется мутация в гене TP53, который отвечает за подавление деления дефектных клеток. Поэтому есть риск того, что Холли снова столкнется с раком.
Что касается болей в животе, то врачи так и не смогли их объяснить – для рака груди это совсем не характерный симптом. Боли могли появиться при распространении метастаз в органы брюшной полости, но их у девушки не было. Как рассказала Холли, после лечения рака боли исчезли. Она рада, что решила сделать массаж, так как в противном случае рак мог зайти далеко.
Точечный массаж: целебные свойства и противопоказания
Чем полезен этот вид рефлексотерапии и при каких болезнях показан, рассказал специалист
В медицине акупрессура (точечный массаж) – разновидность рефлексотерапии. В первую очередь, такой массаж полезен тем, что помогает при сильной головной боли, которая никак не проходит. Кроме того, точечный массаж способен успокоить голову уставшего человека и снизить стресс после тяжелого дня.
Этот вид массажа применяют также, чтобы скорее справиться с какими-то травмами или болезнями. Если у человека плохая проходимость крови, напряжение в мышцах, слабость, то специалисты рекомендуют пройти курс акупрессуры. После этого организм быстрее восстановится.
– Точечный массаж способен избавить от боли в спине, повреждений в суставах, а также улучшает циркуляцию крови в больной зоне, – рассказывает терапевт Григорий Морозов. – Благотворно он сказывается на работе сердца и почек.
Многие эксперты советуют походить на точечный массаж людям с половой дисфункцией и ослаблением либидо.
Но есть и ложка дёгтя. Точечный массаж противопоказан беременным и больным с любым типом диабета. Его также нельзя делать людям с опухолями, воспалительными и инфекционными заболеваниями, болезнями крови, активной формой туберкулёза, заболеваниями почек и сердца (органического происхождения).
Специалисты также не рекомендуют делать точечный массаж детям до двух лет и пожилым людям, которые старше 75.
– Я не рекомендую проводить рефлексотерапию в течение часа после принятия пищи и на пустой желудок, – поясняет врач.
Не стоит забыть, что хоть точечный массаж и полезен для здоровья, без предварительной консультации врача делать его нельзя, и тем более назначать его самому себе.
Альтернатива скрабу: что такое массаж сухой щеткой и кому он нужен
Массаж сухой щеткой помогает не только очистить кожу от ороговевших клеток, но и активизировать кровоток.
В последнее время массаж сухой щеткой становится очень популярным. Это не удивительно – он позволяет не только заменить скраб, но и улучшить кровоток, а, значит, ускорить обновление тканей. Кожа становится более гладкой и подтянутой, улучшается ее внешний вид и защитные свойства.
Массаж проводится сухой щеткой по сухой коже. Рекомендуется подбирать щетину по типу кожи. Если раньше вы не делали такой массаж, то лучше начинать с щетки с мягкой щетиной, а потом приобрести щетку средней жесткости, а далее жесткую. Сразу использовать жесткую щетку не рекомендуется – процедура доставит вам неприятные ощущения, а также возможны микротравмы. Лучше всего выбрать щетку с щетиной из натуральных материалов.
Не стоит прилагать усилий – не давите на щетку, так вы можете повредить кожу. Делайте плавные движения снизу вверх. Бедра, ягодицы и живот массируйте круговыми движениями. После процедуры обязательно примите душ, чтобы смыть ороговевшие клетки и увлажните кожу.
Массаж сухой щеткой не рекомендуется обладателям очень чувствительной и сухой кожи. Также не стоит делать его при кожных болезнях в острой стадии. На лице массаж можно выполнять только с помощью специально предназначенных щеток, так как кожа лица более нежная и не терпит грубого обращения.
Такой массаж успешно заменит вам скрабы, помогая эффективно очистить кожу. Но это не единственный его плюс – улучшается кровообращение и запускаются процессы обновления тканей, а также стимулируются нервные окончания.
Делать массаж рекомендуется один раз в неделю. Слишком частые процедуры могут привести к раздражению.
Как продлить молодость с помощью японского массажа лица
Жительницы Японии обожают омолаживающий массаж лица. И это не случайно. Ведь эффект от подобных процедур превосходит любые ожидания.
Именно фарфоровая кожа без изъянов является визитной карточкой японок. Разумеется, огромную роль играет наследственность, здоровый образ и правильное питание, а также правильный уход и косметические средства, которые не пользуются особой популярностью в Европе. Также одним из фаворитов является популярный массаж лица.
Перед процедурой необходимо качественно очистить кожу, чтобы кровообращение было лучше и эффект был сильнее. Данный массаж – лимфордренажный, и делать его нужно очень осторожно, чтобы не нанести коже вред. Это может случиться при интенсивном воздействии на лимфоузлы.
Если говорить о пользе японского массажа, то он помогает избавиться от первых морщин и разглаживает носогубные складки, опущенные уголки щек и убирает лишний жир. Помогает избавиться от отеков, шелушения и прочих недостатков. После прохождения курса лицо становится подтянутым и свежим.
Очень важно помнить о том, что любая косметологическая процедура имеет определенные противопоказания. Так, японский массаж не рекомендуется делать людям, страдающим болезнями лимфосистемы, носа или ушей, кожными заболеваниями (купероз, псориаз и экзема). Если на лице есть порезы, ранки или болячки, то лучше с процедурой повременить. Лимфоток может вызвать неприятные и даже болезненные ощущения. К этому же пункту можно отнести недомогание и плохое самочувствие.
Бесплатные медицинские услуги, о которых мало кто знает Работающие приемы самомассажа, которые пригодятся на все случаи жизни
Далеко не всегда есть возможность пройти курс массажа у профессионального массажиста. Но избавиться от боли можно самостоятельно, если знать, куда и как нужно нажимать.
Предлагаемые упражнения легко выполняются в домашних условиях. В некоторых случаях может потребоваться спортивный инвентарь, например, массажный валик либо теннисный мяч.
Если вас беспокоит боль в ступнях, выполняйте следующее упражнение с использованием теннисного мяча, либо специального массажного мячика с шипами. Поставьте босую ногу на мяч и катайте его вперед-назад, от кончиков пальцев до пятки. Если боль или напряжение будет слишком сильным, уменьшите частоту катания мяча. Если выполнять упражнение стоя, то давление на мяч будет сильнее.
Если вы много работаете за компьютером и часто испытываете головную боль и напряжение в области шеи из-за неудобной позы, можно попробовать следующее: лягте на спину, ноги согните в коленях. Возьмите теннисные мячи между указательными и большими пальцами и заведите руки за голову так, чтобы инвентарь оказался у основания черепа. Поворачивайте голову в разные стороны, а затем опускайте и поднимайте подбородок.
При болях во время критических дней можно «ослабить» боль в пояснице. Для этого лягте на спину и согните ноги в коленях, ноги поставьте на ширине плеч. Теннисный мяч положите в то место, где тазовая кость соединяется с крестцом, а затем поднимайте и опускайте бедра, массируя область.
Что делать, если тошнит в транспорте? Поможет точечный массаж
Довольно большой процент людей сталкивается с тошнотой или даже рвотой во время поездок в автобусе и других видах транспорта . Некоторые вынуждены принимать медикаменты, но есть более легкие методы избавления от проблемы — точечный массаж . Сегодня мы расскажем , какие точки влияют на ваш вестибулярный аппарат.
Точка SI17
Это симметричная точка, которая расположена за окончанием челюстной кости под мочкой уха. Именно она снимет боль в ухе, тошноту, поможет при параличе и порезах мышц лица.
Точка Р 6
Она находится на внутренней поверхности предплечья на расстоянии 2,5 пальцев от запястного сустава. Если её активизировать, то можно избавиться от болей в желудке и тошноты.
Точка Р 5
Эту точку вы найдёте между сухожилиями на внутренней стороне предплечья на расстоянии 4 пальцев от лучезапястного сустава. Боли в желудке и тошнота уйдут при воздействии на неё.
Точка Sp 16
Данная точка расположена внизу грудной клетки на воображаемой линии, которая проведена от мочки уха, в месте соединения 8 и 9 ребер. Полезно воздействие при болезнях пищеварительной системы, а также икоте и для возбуждения аппетита.
Точка St 36
Она есть под коленной чашечкой, на 4 пальца в сторону внешней части берцовой кости. Тошнота, расстройства желудка, снятие усталости, экзема, укрепления мышц — вот показания к массажу точки.
Точка Lv 3
На верхней части стопы между косточек большого и указательного пальца вы найдете эту точку. Показана при тошноте.
Точка St 45
Последняя точка расположена возле основания второго пальца на ноге. Кроме тошноты, массаж ее поможет снять боль зубов и в области брюшины.
Отметим, что самомассаж данных точек полезен не только при поездках в автобусе, но и любой ситуации, когда вы сталкиваетесь с толнотой, в том числе во время беременности.
Массаж простаты: кому он необходим?
Если вам назначили массаж простаты, то не стоит сразу воспринимать это в штыки. Сегодня мы разберемся, кому нужен массаж простаты, какие имеются противопоказания и можно ли делать его самостоятельно.
Простатит является одним из самых распространенных мужских заболеваний. По статистике, с этой проблемой сталкивается 80 процентов представителей сильного пола. К симптомам болезни относятся: головная боль, частое мочеиспускание, резь и жжение в области промежности, боли в прямой кишке, выделение гноя из интимных мест, чрезмерная утомляемость и раздражительность по любому поводу. Кроме этого, могут возникать серьезные проблемы с потенцией. Все это подрывает мужское эго.
Есть комплекс мероприятий, которые помогут мужчине избавиться от заболевания. В том числе это прием специальных препаратов, которые уменьшают воспаление и укрепляют защиту организма, а также не позволяют тканям предстательной железы разрастаться. Назначить лекарства могут только врачи, поэтому при первых подозрениях на простату, необходимо тут же обратиться к специалисту.
Также одной из мер является массаж простаты, который также нужно применять в комплексе. Массаж назначают как для лечения, так и для профилактики. Он может быть полезен при сексуальных расстройствах, бесплодии, непроходящих болях таза, а также отсутствии реакции на антибиотики.
Процедура заключается в массажных движениях, которые может выполнять только врач на протяжении 1-2 минут. Таким образом нормализуется кровоток, из желез выводятся болезнетворные бактерии, а мышечный тонус организма улучшается. Благодаря увеличению притока крови лекарства лучше усваиваются тканями организма, а это, в свою очередь, позволяет пациенту быстрее выздороветь. Без массажа лечение простатита, как считают врачи, малоэффективно.
К числу противопоказаний относят: камни в предстательной железе; острое течение болезни; наличие инфекции (и сопутствующее повышение температуры тела); обострение геморроя; трещины в заднем проходе; киста или рак простаты.
Поэтому обязательно при данных симптомах обратитесь врачу, только он сможет определить необходимость данной процедуры.
В Сингапуре начали производить роботов-массажистов
Вскоре для того, что бы получить качественный массаж не надо будет идти к массажисту, достаточно просто включить в сеть домашнего робота-массажиста и наслаждаться профессиональным массажем. Нового робота создала компания AiTreat из Сингапура. По сути, робот — это рука робота на которую насажены специальные массажные наконечники. Робот снабжен видео датчиком. Робот уже проходит испытания в одном из медицинских центров. Первыми клиентами робота-массажиста стали спортсмены. Однако робот имеет в своей программе не только манипуляции врача-физиотерапевта, но и врача китайской медицины. Таким образом, робот может делать традиционный спортивный массаж, а также массаж китайской акупунктуры. Программы робота предусматривают лечение массажем самых разнообразных травм. Очень важно то, что робот снабжен датчиками давления и совсем не проблема отрегулировать максимальную силу нажатия. Как говорят специалисты, робот-массажист идеальный вариант для центров с большим количеством пациентов.
7 пунктов о антицеллюлитном массаже
Целлюлит, все женщины знают, абсолютно не красивое изменение кожи, которое еще известное как апельсиновая корка. Чаще всего оно происходит из-за сбоя обмена веществ в организме. Исправить новообразование можно при помощи антицеллюлитного массажа, он поможет сделать кожу красивой и гладкой. Также данная процедура является отличным дополнением к антицеллюлитным обертываниям.
В некоторых салона массаж является одним из самых эффективных процедур антицеллюлитной программы. Конечно же, некоторые места можно массировать самостоятельно в домашних условиях. Но если целлюлит образовался в труднодоступных местах, тогда следует обратиться к массажисту, у которого есть необходимый опыт.
Для дополнительной эффективности антицеллюлитного массажа следует использовать крем соответствующей формулы и специальные массажные масла. Очень популярен рецепт состава, который можно использовать и во время домашнего массажа и во время салонных процедур.
Если Вы хотите провести процедуру массажа на основе меда необходимо взять натуральный мед, без всяких консервантов и добавок. Для антицеллюлитного массажа ягодиц потребуется 50 г меда, так же для усиления эффекта можно добавить несколько капель грейпфрутового, эвкалиптового и лимонного масла.
После приготовления смеси нанесите её на ладони и слегка похлопывайте себя по проблемным местам. Таким образом, часть состава перенесется на кожу, а ладони будут слегка прилипать к телу. Если с каждым похлопыванием увеличивать силу, то сразу почувствуете, как кожа постепенно будет оттягиваться в места, где образовался целлюлит.
После 3-5 минут процедуры поры откроются и на кожу проступят белая маслянистая масса – шлаки. Но массаж нельзя прекращать до тех пор, пока шлаки не перестанут выделяться. По окончанию процедуры кожу следует всполоснуть теплой водой и увлажнить кремом.
Если при использовании меда или эфирных масел у Вас возникает аллергическая реакция, тогда Вы можете использовать обычное массажное масло или крем. Но перед таким типом массажа следует подготовить кожу. Для этого следует принять душ чередуя холодную воду с горячей.
После подготовки средства и кожи, делаем поглаживания снизу вверх, со всех сторон интенсивными движениями. Кожу интенсивно перекатываете снизу, как будто месите тесто, но тут целлюлит, поэтому не стоит жалеть. Крем наносится на ладони, и интенсивно втирайте его в кожу, после по бедрам делайте похлопывания, после поглаживания. По окончанию процедуры примите душ.
7 необычных видов массажа
Массаж считается одним из основных и эффективных способов расслабления. Но обычный массаж быстро надоедает. В этом случае можете обратиться к нестандартным видам такой процедуры. врятли Вы сможете попробовать их в нашей стране. Но если поедите отдыхать в Таиланд или Венецию, то обязательно попробуйте.
1.На Филиппинах практикуют массаж при помощи питонов. Да звучит это как то не расслабляюще и перед тем как согласится на это следует хорошенько подумать. Помните, что по Вам будут ползать 4 питона, с общим весом в 250 кг. Врачи уверяют что 15 минут такого массажа имеют терапевтический эффект и очень успокаивают.
2. В Мексике очень распространен массаж при помощи кактуса. Да на первый взгляд можно подумать, что это больно, но как массаж выполняют при помощи кактуса хакали, но перед этим удаляют иголки. Такой массаж прекрасно увлажняет кожу, для этого используются смесь цветка, его цвет и пульке смешанного с текилой.
3. В Тайване массаж при помощи больших ножей очень популярен, но на него соглашаются только очень храбрые люди. Такой вид процедуры появился около 2000 лент назад в Китае. В течение всего времени массажа по телу клиента постукивают острой стороной 10 ножей. Считается, что массаж ножами освобождает тело от накопленной энергии, также увеличивается приток крови и выходят вредные токсины.
4. В Таиланде прекрасно снимает образовавшиеся напряжение в области поясницы слон массажист. Несколькотонное животное обучено мягко нажимать лапой на спину.
5. Один из самых романтических городов мира Венеция, стала еще привлекать туристов очень заманчивой спа-процедурой. Вы можете получить сеанс массажа в самом укромном уголке венецианской лагуны. И расслабитесь и от знакомства с городом не отвлечетесь.
6. В китайских госпиталях, причем традиционной медицины, довольно давно практикуют массаж при помощи огня. Такая разновидность процедуры считается лечебной, она защищает организм от простуд и гриппа и способствует похуданию. Для её осуществления кусок ткани взбрызгивают легковоспламеняющейся жидкостью, поджигают и накрывают другой тканью.
7. Сейчас очень стало популярным, особенно среди знаменитостей, массаж при помощи улиток. Такая процедура помогает в восстановлении кожи, разглаживании морщин, шрамов, ожогов. Но будьте готовы к тому, что по Вам будут ползать улитки, оставляя за собой слизь, которая и будет решать Ваши проблемы.
7 полезных свойств массажа в период беременности
Массаж всегда являлся одним из основных средств при лечении многих заболеваний и самой приятной и полезной процедурой. После него снимается чувство усталости, депрессии, сразу появляется легкость. Особой популярностью пользуется антицеллюлитный массаж, который очень популярен беременных женщин. И они себя могут им радовать практически все 9 месяцев.
1.Нередко период ожидания рождения малыша может сопровождаться неприятными спутниками: боли в спине, пояснице, крестцовой области. Конечно, в начале беременности они могут не доставлять какого-либо беспокойства, но вскоре Вы можете это почувствовать. Избавится от этого Вы конечно не сможете, потому как на организм увеличивается нагрузка. Но можете его ослабить при помощи массажа.
2. Многим будущим мамочкам бывает сложно привыкнуть к новым ощущениям и статусу, наладить душевное равновесие. Это возможно из-за гормональных изменений, которые происходят в женском организме. Действие массажа помогает расслабиться, обрести покой и гармонию с собой и окружающим миром, улучшить настроение.
3. Массаж способствует повышению иммунной системы в период беременности. Особенно если беременность проходить в прохладное время года сложно обойтись без простуды, но, как известно, вылечится без медикаментов, также создает не малую проблему. Массаж не только помогает справиться с простудой, но и придает мамочке сил перед родами.
4. Массаж полезен не только для будущей мамочки, а и для малыша. Если массаж выполняется с учетом интересного положения, то во время него кровоток не резко усиливается а постепенно, чем улучшается питание малыша. После этой процедуры организм малыша насыщается кислородом, что способствует эго развитию.
5. В случае если женщина не любит массаж, по не стоит её к нему принуждать. Это может быть из-за сильного переживания за здоровье еще не рожденного малыша или неудачный опыт. Можно предложить ей альтернативный вариант, например, такие как йога или плаванье.
6. Массаж для беременных должен выполняться без резких движений, похлопываний, постукиваний, недопускаются неосторожные движения в области крестца и при правильном положении. Во время процедуры и массажисту и беременной женщине должно быть комфортно.
7. Перед тем как начать курс массажа следует проконсультироваться у врача. Также не рекомендуют посещения подобных процедур в период первого триместра, разрешен в случае рекомендаций ведущего врача. Но он должен быть особо мягким и бережливым.
7 эфирных масел для массажа
Сейчас выбор эфирных масел очень велик и от незнания можно очень легко потеряться и запутаться. одни предназначены для решения одно проблемы, другие для второй. Это касается и масел предназначенных для массажа.
1.Кокосовое масло идеально подходит для массажа. Но в том случает, если оно рафинированное. Данное масло нее вызывает аллергический реакций, оно не обладает запахом и после его нанесения на коже остаются приятные ощущения. Данное масло обладает увлажняющим, защитным эффектом, от негативных воздействий от внешней среды. Его можно использовать для массажа головы, рук, ног (особенно при сильных трещинах и шелушении). Но, не рекомендуют применять для кожи лица и шеи.
2.Масло виноградной косточки предназначено для массажа от целлюлита. Но если у Вас кожа проблемная и склонна к жирности, то не рекомендуется использовать данное средство. Оно придает коже упругость, увлажнение и способно выровнять морщины. Также оно очень положительно воздействует на кожу в летний сезон, когда солнце особо агрессивное.
3.Масло персиковой и абрикосовой косточки насыщенно огромным количеством витаминов и минералов. Именно поэтому их масло используется практически во всех смесях для массажа, в том числе и в антицеллюлитном и. Они придают коже тонус, и очень приятный аромат.
4.Масло миндаля специально предназначено для массажа кожи лица и кожи зоны вокруг глаз. А при использовании его для массажа волос, особенно жирного типа, успешно борется с ломкостью и посеченностью кончиков локон. Также это средство прекрасно борется с целлюлитом, используется как дополнительно средство при растяжении связок.
5. Масло жожоба прекрасно подходит для всех типов кожи, причем отлично впитывается не оставляя неприятного жирного блеска. Оно используется для улучшения роста волос и общее состояние волос и кожи головы. Но следует помнить, что его нужно использовать как дополнительное средство.
6. Масло ши обладает очень большим спектром действия. Оно борется с увяданием кожи, усиливает действие массажа против целлюлита, улучшает состояние волос, защищает кожу от негативного действия солнечных лучей. Но, в чистом виде не стоит использовать, пропорция должна быть не больше 10%.
7. Кунжутное масло. Это масло широко используют в системе Аюверде. Массажи абьянга и широдара без него не обходятся. Медицина Индии утверждает, что масло кунжута способно вывести токсины и питать кожу. Также его применяют при сухости кожи, нарушении кровообращения, стула и метеоризме. Данное масло необходимо смешивать с другими маслами, так как оно слишком жирное и имеет резкий запах.
7 причин делать тайский массаж
Почти все людям известен тайский массаж, но вот только ни все его делали. Многие боятся неизведанного массажа, некоторые просто не хотят делать, не понимая, что он дарит огромное удовольствие и здоровье.
Тайский массаж – это разносторонняя персональная тренировка мышц, которая сопоставима с постоянным посещением тренажерных залов. Тайский массаж — это безопасная тренировка мышц. Тайский массаж рекомендован при сидячем и малоподвижном образе жизни.
Тайский массаж – это глубокая релаксация. Во время сеанса человек полностью отрешается от проблем, которые его волнуют, он получает приятные эмоции, голова становится свежей и наполненной новыми эмоциями и идеями. Тайский массаж рекомендован для снятия стресса, депрессии, хронической усталости, повышает работоспособность и человек начинает быстрее мыслить.
Тайский массаж нормализует обмен веществ, повышает иммунитет. Улучшает кровообращение, усиливает лимфодренаж, выводит шлаки. Тайский массаж подходит всем жителям мегаполисов, где плохая экология. Обязательно нужно понять, что тайский массаж – это немедикаментозный, а значит, естественный и безвредный способ тонкой настройки организма на оздоровление и защиту от неблагоприятной среды обитания.
Тайский массаж борется с лишним весом и корректирует фигуру. Тайский массаж нужно делать вместе со слим-массажем для закрепления результата. Люди, которые постоянно делают тайский массаж, уменьшаются в размерах, есть уже хочется не так много.
Тайский массаж омолаживает организм. Повышается гибкость позвоночника и суставы становятся более подвижными. Тайский массаж рекомендован для получения легкости в теле и активизации подвижности.
Тайский массаж пробуждает сексуальную энергию и повышает либидо. Тайский массаж рекомендован для нормализации сексуальных отношений. Тайский массаж благотворно действует, как на мужчин, так и на женщин.
Тайский массаж дарит гармонию с окружающим миром, человек входит в состояние покоя и уверенности в собственных возможностях. Тайский массаж дарить счастье.
7 интересных фактов о массаже
Массаж – совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия. Массаж существует лечебный, профессиональный, антицеллюлитный, для похудения и т.д. Мы собрали для вас 7 интересных фактов.
Основной эффект массажа базируется на комфорте и расслабленности, которые получает человек при легком поглаживании. Мало кто знает, что при прикосновении к кисти руки у человека понижается давление и замедляется сердечный ритм.
Удовольствие от массажа получают даже млекопитающие. Самые крупные из них – киты-горбачи. Длина этих животных составляет 19 метров при весе 53 тонны. Несмотря на это, киты-горбачи могут по несколько часов держать голову вне воды, позволяя себя гладить.
Впервые, основные приемы массажа были описаны индусами и китайцами. Известная многим книга кун-фу датируется 3 тысячелетием до н.э. В этой книги приведены различные упражнения и приемы массажа. Раньше, массаж могли делать только священнослужители.
Рекомендуется делать массаж сразу после тренировки. Человеческий организм при этом выделяет на 15 процентов больше азотистых веществ.
Массаж стимулирует рост у младенцев. Такие выводы были сделаны на основе исследований. Массаж особенно актуален для недоношенных детей.
Недавно массаж стали делать не только людям, но и животным. Австралийские специалисты разработали свиноводческую программу, согласно которой необходимо массировать спины поросятам. Благодаря этой программе их рост увеличился на 30 процентов.
Всем давно известно, что массаж делается не только в расслабляющих, но и в лечебных целях. У людей, страдающих астмой, массаж способен улучшить дыхание. Кроме того, лечебный массаж помогает снять головные боли.
