Как определить, каких витаминов вам не хватает: сдайте кровь на анализ
Как рассказала врач-диетолог Ксения Селезнева, по анализу крови можно узнать, каких витаминов не хватает организму. Сдавать кровь на все группы витаминов следует раз в году.
По словам специалиста, анализ покажет дефицит одного-двух витаминов. Это значит, что принимать надо эти два, причем в терапевтической дозировке, которая выше нормы. Расшифровывать анализ и делать дальнейшие назначения может только врач.
Разумней принимать не витаминно-минеральных комплекс целиком, а конкретные витамины, нехватку которых показывает анализ.
Медик отметила, что коварство ситуации в том, что дефицит витаминов может длительное время вообще никак не проявляться и сохраняться годами.
Как сообщалось ранее, самое важное, что может выявить ОАК )общий анализ крови), — анемию и нарушения в клеточном иммунитете. По нему также можно увидеть воспалительные процессы, причем как общие, так и в хронической форме.
