Эксперты перечислили десять вредных привычек для пищеварения

Многие люди имеют вредные привычки, но некоторые из них могут оказать негативное влияние на пищеварение. Эксперты Роспотребнадзора назвали десять наиболее распространенных.

Так, не рекомендуется слишком быстро употреблять пищу. Это может привести к проблемам с желудком, вздутию и нарушению пищеварения.

Пропуски завтраков, в свою очередь, напрямую повлияют на когнитивные способности и память, а переедание вечером и в выходные может стать поводом для образования лишнего веса.

После еды стоит отказаться от курения, так как это увеличивает риск развития различных заболеваний. Также важно выпивать не менее 1,5 литра воды вдень и восполнять недостаток жидкости. Однако употребление кофе рекомендуется сократить до трех чашек в день.

Кроме того, специалисты не советуют пытаться «заесть» плохое настроение. Если же не получается, то можно обратиться к долькам овощей и фруктов.

Ученые изобрели вакцину от вредных привычек

Кроме того, эксперты не рекомендуют чрезмерно увлекаться сахаром и потреблять пищу перед гаджетами, отметили на портале «Здоровое питание».

Врач назвал продукт, вызывающий гибель раковых клеток. Токсиколог, профессор, Академик ЕАЕН (город Ганновер, Германия) Михаил Кутушов в своем Telegram-канале рассказал, как на самом деле влияет на организм употребление граната и сока на его основе. 

Как объяснил специалист, доказано противовоспалительное свойство гранатов и его способность замедлять размножение раковых клеток. 

Источник