Две простые вещи, которые нужно делать для предотвращения инсульта: Комаровский
Есть факторы, которые значительно увеличивают риск раннего инсульта. И есть простые вещи, которые помогут его избежать.
По словам известного доктора Комаровского, нельзя пойти и сдать анализ, который бы показал, угрожает вам ранний инсульт или нет. Однако ответив себе на простые вопросы, можно вычислить, относитесь ли вы к группе риска.
Курение, увлечение алкоголем, ожирение и низкая физическая активность могут в молодом возрасте спровоцировать инсульт. Необходимо избавиться от вредных привычек и изменить образ жизни: правильно питаться, меньше нервничать, больше гулять, достаточно спать.
Что касается простых вещей, о которых шла речь, то это постоянный контроль артериального давления и уровня сахара в крови. Все должны четко знать, какое у них обычно давление и показатели глюкозы. Сейчас всем доступны тонометры и глюкометры, они есть в любой аптеке.
Ранее эндокринолог Елена Жучкова напомнила, что переизбыток некоторых витаминов может нанести вред организму. Бесконтрольных прием моновитаминов опасен.
