Чтобы сердце было здоровым, нужно отказаться от 8 типов продуктов
Кардиолог назвал еду, которая серьёзно может навредить сердцу.
Как утверждает кардиолог Джамал Шаабан, людям, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой или у них есть в родне сердечники, нужно отказаться от 5 видов продуктов.
Так, в чёрном списке оказались изделия, которые содержат много сахара, солёное, жирное, обработанное мясо, жареное мясо.
«Садят» сердце также блюда, которые богаты быстрыми углеводами. Самые яркие представители – каша из белого риса, макароны и белый хлеб. Не нужно налегать и на фастфуд и спиртное.
Джамал Шаабан отмечает, что накануне праздников не лишним будет напомнить, что аккуратно с выбором блюд нужно подходить страдающих остеоартриром и гипертонией.
– Помимо правильного для сердца питания важно гулять по полчаса в день, чаще отдыхать, стараться меньше стрессовать и быть в искать способы поднять себе настроение, – добавил кардиолог.
