Берегись похудения: методы, которых лучше избегать
Похудение является невероятно сложным процессом. Это совокупность питания, спорта и режима дня. Если раньше девушки верили, что можно похудеть только на гречке с водой, то сейчас в этом вопросе большинство обращают внимание на такую составляющую, как здоровье. Чтобы оставаться здоровым и продолжать худеть, нужно придерживаться правильных методов.
Существует огромное количество объявлений, которые гарантируют вам быстрое похудение. Многие прибегают к детоксификации жидкостей, очищающим диетам, голоданиям, постам. Только вот прибегая к подобному, Вы даже не представляете, насколько это может быть вредно для вашего здоровья.
Нездоровые методы не гарантируют вам, что в будущем вы не наберете тех сброшенных когда-то килограммов. Голодания могут нанести вред организму, а детоксикация большинства продуктов, описанная псевдодиетологами, может довести ваш организм до состояния хронической усталости, обезвоживания, а также приводит к появлению спазм и судорог.
Разумеется, один или два дня голодания практически никак не скажутся на здоровье. Но вот длительный отказ от еды и важных микроэлементов может негативно ударить по здоровью.
Остерегайтесь методов, которые говорят о чистке вашего организма. Как правило, они очищают желужочно-кишечный тракт от вредных бактерий, а также уничтожают полезные.
Причем многие добавки содержат травяные компоненты, которые частично вредят организму. Также они неизвестно как взаимодействуют с другими продуктами, лекарствами и так далее.
К тому же во время сомнительных методов нарушается водный баланс организма, а это случается крайне быстро.
Разумеется, методы похудения чисто индивидуальны. но помните, что это в любом случае требует огромных усилий.
