Акушер-гинеколог подсказала беременным, как спасаться в жару
Увеличение температуры окружающей среды способно заметно влиять на самочувствие женщин во время беременности. Об этом «Газете.Ru» рассказала заведующая отделением акушерства и гинекологии сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник» Татьяна Трубина.
«Чтобы легче переносить жару, рекомендуется не совершать длительные прогулки и не ездить по делам в самый солнцепек. Лучше перенести встречи и мероприятия на ранее утро или вечернее время. Оптимально выбираться из дома до 12 или после 18 часов. Если все-таки предстоит встреча, в безоблачный и знойный день обязательно надевайте головной убор. Для поддержания водного баланса рекомендуется потреблять до 1,5–2 литров чистой негазированной воды. Но при патологии мочевыделительной системы рекомендации лечащего врача могут быть другими», – объясняет акушер-гинеколог.
Также доктор подсказывает, что беременным не следует в жару пить слишком холодные напитки и сладкую газировку, легче перенести поездку в общественном транспорте поможет спрей с термальной водой для опрыскивания лица и верхней половины тела.
«Вернувшись домой, следует принять прохладный душ. Обратите внимание, что вода не должна быть слишком холодной, иначе есть риск простудиться. Стоит уделить внимание задержке жидкости в организме и уровню артериального давления. Если вы отмечаете колебания АД или у вас появились отеки, обязательно сообщите об этом лечащему акушеру-гинекологу», – предупреждает Татьяна Трубина.
Кроме того, акушер-гинеколог советует использовать компрессионный трикотаж или флеботоники, так как при повышении температуры кровеносные сосуды расширяются, возрастает нагрузка на вены нижних конечностей. По словам эксперта, в жару аппетит заметно снижается, но беременным стоит помнить, что прогулки на голодный желудок чреваты ухудшением состояния или даже обмороком.
Ранее врачи рассказали о пользе секса во время беременности.
