Три простых способа поднять давление без таблеток
Врач и телеведущий Сергей Агапкин рассказал гипотоникам, то есть людям, страдающим от пониженного артериального давления, как можно его повысить, не прибегая к лекарствам.
Пониженным давление считается в том случае, если его показатели менее 100/60 мм рт. ст. По словам медика , проблема гипотоников в том, что тонус сосудистой стенки у них слабый, поэтому «держать давление» им достаточно тяжело.
— Рекомендация первая — пейте больше воды за полчаса до еды. Увеличьте свою норму в полтора раза. Это уже позволит поднять давление, — сказал медик в программе «О самом главном».
Рекомендация номер два состоит в употреблении солёных продуктов в первой половине дня и пары чашек кофе.
— Эта комбинация приведёт к тому, что соль будет задерживать жидкость, а кофеин будет стимулировать тонус кровеносных сосудов, — отметил Агапкин.
В-третьих, нужно активно жать кистевой эспандер в течение 10 секунд.
— Перекладываете в другую руку и так по 5–10 раз делаете. Через короткое время ваше давление будет как у космонавта, — подчеркнул врач.
Давление выше нормы вызывает опасное состояние, но и слишком низкое давление может привести к печальным последствиям. Гипотония воздействует первым делом на головной мозг, вызывая кислородное голодание.
Симптомы пониженного давления: плохое самочувствие утром, вялость, холодные кисти рук и ступни ног, тяжесть в голове, слабость, головокружение, сонливость, потеря аппетита, тошнота, внезапное потоотделение, шум в ушах, падение слуха, ослабление внимания, падение работоспособности.
