Напиток бодрости: три плюса кофе, которые известны не всем
Издавна считается, что традиционный утренний кофе помогает организму получить заряд бодрости для продуктивного дня. Однако это не все его приятные особенности. Кофе обладает и другими, не столь очевидными, полезными свойствами.
Увеличение работоспособности
Известный напиток содержит кофеин, который оказывает стимулирующий эффект на нервные клетки. Это позволяет организму подготовиться к интенсивной физической нагрузке, пишут авторы материала на портале Национальной библиотеки медицины США (NLM). Недавнее исследование продемонстрировало, что этот кофеиносодержащий напиток способен увеличивать продуктивность длительных высокоинтенсивных упражнений.
Повышение настроения
По данным исследования, которое было опубликовано на портале NLM те, кто выпивал по 4 порции кофе в течение дня, были на 20 % меньше подвержены риску развития депрессивных расстройств, чем те, кто воздерживался от его употребления.
Улучшение памяти
Гарвардская высшая школа образования на своем сайте опубликовала данные о том, что кофе, отличающийся крепостью, может повлиять на улучшение мозговой деятельности. Это происходит за счет стимуляции нейронов, в связи с чем состояние мозга и памяти улучшается.
Кстати, недавно были названы лучшие соки, способные по своему эффекту заменить чашечку утреннего кофе.
