Дешевый овощ, защищающий от инсультов и инфарктов
Если включить в свой рацион раннюю капусту, то это поможет защитить организм от риска развития инсультов и инфарктов, рассказал известный врач и телеведущий Сергей Агапкин. Особенно это касается людей старше пятидесяти лет.
В программе «О самом главном медик рассказал, что ранняя свежая капуста, богатая витаминами и минералами, несомненно, заслуживает внимания. В ней есть органические нитраты, поддерживающие тонус сосудов и улучшающие их эластичность. Кроме того, этот овощ способен нормализовать давление. Известно, что плохие сосуды и высокое давление — опасные факторы риска с точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний.
Важно, что капуста является отличным источником клетчатки, которая эффективно снижает уровень плохого холестерина.
Ранее сообщалось, что если добавить в рацион всего три продукта, то шансы на долгую жизнь значительно возрастут. Об этом сообщали британские диетологи. Речь идет о качественном оливковом масле первого отжима, клетчатке и зеленых овощах. Клетчатки особенно много в горошке, брюссельской капусте, брокколи, спарже, моркови.
