Топ-10 продуктов, необходимых больным сахарным диабетом
По словам психоэндокринолога Михаила Богомолова, который также является президентом Российской диабетической ассоциации, десять продуктов помогут больным сахарным диабетом поддержать здоровье.
Рыба и морепродукты богаты полиненасыщенными кислотами,которые предотвращают развитие атеросклероза и поражение сосудов.
Полезны растительные масла, авокадо, домашняя выпечка. Медик советует использовать смесь из пяти или шести нерафинированных масел по чайной ложке в день. В выпечке следует использовать амарантовую и льняную муку и, разумеется, никакого сахара.
Необходимы орехи, особенно обратите внимание на кедровые. Сахар следует заменить стевией, обладающей иммуномодулирующим свойством. Поначалу ее вкус может казаться горьковатым, но к этому быстро привыкаешь.
Выбирайте богатые селеном продукты: грудку индейки, кокосы, белые грибы и так далее. Не забывайте про качественные кисломолочные продукты. Очень полезны овощи (некрахмалистые) и специи: куркума, гвоздика.
Как сообщили в Минздраве, число людей, страдающих от лишнего веса, продолжает расти. Сейчас ожирением больны более половины россиян старше 30 лет. Главная опасность состоит в том, что полные люди приобретают связанные с лишним весом тяжёлые неинфекционные заболевания: сердечно-сосудистые, онкологические, диабет.
