Одну, две, три? Сколько чашек кофе допустимо выпить за день

Врач назвала безвредное количестве кофе в день и рассказала, как правильно пить этот напиток.

Гастроэнтеролог Вера Сомова поясняет, что кофе является полезным мочегонным напитком. Однако, добро от кофе будет, если соблюдать норму и порядок его употребления.

Как объясняет врач, для человека, которые не имеет проблемы с давлением, допустимо выпить за день две чашки кофе. Если употреблять больше, то может развиться нездоровая зависимость, которая в итоге ударит сначала по нервной системе, истощая её, а затем попадёт и сердцу.

– Самое важное – это пить кофеиносодержащие напитки в приём пищи. Пить его натощак перед завтраком – дурная и вредная привычка, от которой во имя здоровья нужно избавляться, – пояснила врач-гастроэнтеролог Вера Сомова.

Медик рекомендует пить кофе в перекус между приёмами пищи. Это и голод утолит и необходимую энергию даст. В таком виде кофе не навредит желудку и пищеварительной системе в целом.

Что касается вечернего приёма пищи, то гастроэнтеролог Сомова рекомендует не употреблять кофе за шесть часов до отхода ко сну. Если душа просит горячего напитка, то лучше пусть это будет ромашка или другой травяной чай,. На пользу также пойдут различные отвары, из шиповника, например.