Простой тест от кардиологов, позволяющий узнать состояние своего сердца
Кардиологи рассказали, что есть доступный всем способ проверить, в каком состоянии находится ваше сердце. Речь идёт о «лестничном тесте».
Есть такое понятие, как метаболический эквивалент (MET) и функциональная способность (ФС). Те, кто не может по каким-то причинам выдержать нагрузку выше пяти MET, имеют повышенный риск умереть от сердечных болезней. Хорошим результатом считается десять MET и выше.
В исследовании участвовали добровольцы, имеющие проблемы с сердцем. Всем им или уже диагностировали ИБС, или дело к тому шло. Все испытуемые время от времени при нагрузках испытывали одышку и боль за грудиной.
Задание состояло в том, чтобы подняться на 60 ступенек в довольно быстром темпе. Если для того, чтобы преодолеть шестьдесят ступенек, человеку требуется более полутора минут, — пора обратиться к кардиологу, предупредили эксперты. У тех, кто справился с заданием менее чем за 40-45 секунд, ФС достигала 9-10 MET.
Один MET — количество энергии, которое организм сжигает в состоянии покоя, 2–4 MET — при медленной прогулке.
ИБС, ишемическая болезнь сердца, — очень распространенное заболевание. Это одна из основных причин смертности, временной и стойкой утраты трудоспособности во всем мире. В структуре смертности сердечно-сосудистые заболевания стоят на первом месте.
Сердечный приступ — тяжёлое патологическое состояние, которое обусловлено остро возникающим недостатком кровоснабжения сердечной мышцы с развитием ишемии и некроза (отмирания) участка этой мышцы. Некроз сердечной мышцы называется инфарктом миокарда.
