Как помочь ребёнку адаптироваться к школе?
Перед началом нового учебного года, а для кого-то и перед началом самого первого учебного года, родители, как правило, озабочены покупкой одежды и школьных принадлежностей, но не все задумываются о том, как ребенок будет адаптироваться к школе и к новому распорядку дня.
Самый большой стресс испытывают, конечно, первоклассники. На что же стоит обратить внимание родителям первоклассников?
1. Режим дня
Если ребёнок посещал детский сад и привык к режиму, то проблем с ранним подъёмом не будет.
Если же летом ребёнок высыпался всласть, за 1 неделю до начала учебного года приучайте ребёнка вставать раньше. Придумывайте для этого какой-нибудь важный повод – поездку на природу, к друзьям или просто просмотр интересного мультика.
2. Уверенность в себе
Проверьте, что ваш ребенок наизусть знает свою фамилию, имя и отчество, домашний адрес и дату рождения.
Приучайте его к самостоятельности – давайте возможность самостоятельно выбирать школьные принадлежности и совершать покупки.
Придумайте для своего ребёнка и его друзей квест, который они точно смогут пройти. По завершении игры вручите символические медали. Это укрепит уверенность ребёнка в себе.
Для того чтобы преодолеть страх публичных выступлений, выучите с ребёнком стихотворение и попросите рассказать его вашим родственникам. Можно даже сделать это в режиме онлайн. Не забудьте обязательно похвалить ребёнка.
3. Мотивация
Если ваш ребёнок рвался в школу, но через неделю уже испытывает разочарование, разговаривайте с ним. Рассказывайте про свои школьные годы, вспоминайте смешные случаи.
Настраивайте ребенка на успех в учебе, не пугайте неудачами.
4. Внимание и память
Успехи и неудачи в учебе во многом зависят от развития памяти и внимания ребенка. К счастью, память и внимание поддаются тренировке.
На прогулке предложите поиграть в простые игры. Например:
— считаем автобусы/людей в очках/хозяев, выгуливающих своих питомцев;
— запоминаем номер автомобиля, через 10 минут производится контроль и определяется победитель.
Очень хороший способ тренировки памяти – заучивание стихов. Приз в соревновании «кто быстрее запомнит и утром точнее воспроизведет» между родителем и ребенком – хороший стимул. Не забывайте иногда проигрывать.
5. Здоровье
Проблемы со здоровьем приводят к пропуску уроков, а когда ученик «начинает догонять программу», это может привести к переутомлению и снижению иммунитета.
Чаще бывайте на свежем воздухе, ходите пешком, правильно питайтесь и принимайте витамины, так как не все полезные вещества можно получить с пищей.
Если у вашего ребёнка слабая концентрация внимания, быстрая утомляемость, повышенная возбудимость, резкие перепады настроения, это может говорить о недостатке в организме ребёнка кислот семейства Омега-3.
К сожалению, рацион «континентальных» жителей чрезвычайно беден жирными кислотами семейства Омега-3, но преодолеть этот дефицит можно с помощью витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок.
Для школьников мы рекомендуем комплекс Доппельгерц® Kinder Омега-3 для детей с 7 лет.
Продукция бренда Доппельгерц®(Doppelherz®) производится немецким химико-фармацевтическим предприятием «КвайссерФармаГмбХ и Ко. КГ».
На мировом фармацевтическом рынке компания является одним из признанных лидеров в производстве витаминно-минеральных комплексов, широко используемых в профилактике многих заболеваний.
Вся продукция производится в Германии на современном оборудовании по международным стандартам GMP, что гарантирует её высочайшее качество.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
