7 простых способов выглядеть моложе своего возраста.
Появление первых признаков увядания для каждой женщины становится настоящим стрессом. Но этот процесс не избежен, но его можно немного оттянуть. С помощью нескольких советов вы сможете продлить свою молодость.
Крепкий сон. Конечно для каждого длительность сна индивидуальна, но многие специалисты уверяют, что средне статистический сон должен длится не более 8 часов. При постоянном недосыпании появляются круги под глазами.
Вода. Все прекрасно знают, что 2 л воды способны спасти от многих бед. Конечно же далеко не все верят в это, но с одним не поспоришь – организму нужно восстанавливать водный баланс, а лучше воды с этим никто не справится. При регулярном употреблении 2 л воды кожа будет упругой и здоровой.
Косметика. Косметологи рекомендуют использовать средства строго по назначению. Если вам 25, то не стоит пользоваться косметикой для женщин за 40, так как она может навредить молодой коже. А вот женщинам за 40 косметики для подростков ничем не поможет. Это касается и тонального крема под глаза, помаду в качестве теней.
Демакияж. Это правило нужно приучить себя с детства. Такие средства как лосьоны для снятия макияжа должны быть у каждой женщины, в противном случае утром вы увидите страшные мешки под глазами и забитые поры. Поэтому насколько бы вы не были уставши или заняты перед сном обязательно смывайте макияж.
Правильное питание. Все знают о вреде и опасности колбасы, фаст-фуда, но все же продолжаем их покупать и употреблять. Лучше по больше кушайте натуральную пищу, выращенную естественным путем. Вы сразу заметите как ваше самочувствие станет лучше, кожа свежее и здоровее.
Спорт. Постоянное пребывание за компьютером или под телевизором может привести к покрасневшим глазам, темным кругам и общей усталости. К тому же ТВ излучают видимый синий цвет, проникающий подкожную область и освобождает свободные радикалы. Как следствие получите серую и дряблую кожу, перспективу раннего появления морщин.
Улыбаемся. Если вы будете себя окружать позитивными людьми и самой чаще улыбаться. Это полезно не только для сохранения нервов, здоровья. Да и бытует мнение что смех и улыбка сохраняет молодость и продлевает жизнь.
