Основные правила ухода за лицом после 30
Чтобы предотвратить преждевременное старение кожи и отсрочить появление первых морщин, нужно ухаживать за кожей.
К 30-ти годам кожа начинает стареть. Она теряет коллаген, в результате ухудшается восстановление кожи, снижается упругость, появляются морщины. Важно помочь коже дольше сохранять молодость и свежесть с помощью правильного ухода.
В первую очередь, важно очищение кожи. Нужно дважды в день умываться с помощью нежного средства, раз в неделю используйте пилинг для глубокого очищения. Каждый раз после умывания тонизируйте кожу и наносите крем. Нужно уделять внимание не только коже лица. Отдельного ухода требует кожа вокруг глаз, шеи и декольте. Не забывайте использовать специальные средства для этих чувствительных мест.
Обязательно защищайте кожу от солнечного света. Ультрафиолет вызывает преждевременное старение кожи, а, кроме того, угрожает развитием рака. Чтобы кожа оставалась молодой и красивой, важно соблюдать режим сна. Если вы плохо спите – отеки, потеря тонуса и морщины появятся раньше, чем хотелось бы.
Также нужно правильно питаться. Включите в свой рацион больше продуктов, содержащих витамины Е и С. Коже нужна влага, получить ее помогут арбузы, огурцы и травяные чаи. Важно получать полезные жиры, поэтому нужно кушать жирную рыбу, оливковое масло, авокадо.
