7 причин, по которым вы стареете
Есть множество факторов, которые влияют на состояние вашего здоровья, в том числе и на внешний вид. Сегодня мы разберем, по каким причинам люди стареют.
Во-первых, самой распространенной причиной является стресс и нервное напряжение. Работа, хлопоты в быту, обучение, проблемы в семье или с детьми — чего только не наваливается на человека на протяжении всей жизни. И чем больше проблем, тем выше стресс. А значит, и быстрее наступает старение. Если вы заметили первые признаки возраста на лице, оглянитесь вокруг: может, есть вещи, которые вы слишком преувеличиваете?
Во-вторых, немало сказывается на здоровье и употребление алкоголя. Если вы пьете в умеренных количествах, например, только по праздникам бокал-другой вина, то, конечно, никаких пагубных последствий не будет. А вот большое количество алкоголя точно не приносит вам молодости. То же самое можно сказать и о курении.
В-третьих, пагубно влияет сидячий образ жизни. Попробуйте включать в свою жизнь хотя бы пешие прогулки. Эксперты рекомендуют ходить как минимум по 30 минут каждый день.
В-четвертых, на здоровье и старении сказывается окружающая среда. Чаще всего загрязненный воздух вызывает кашель, жжение глаз, а это грозит преждевременным старением.
В-пятых, солярии и загар на естественном солнце, конечно, красят человека, но и прибавляют ему пару-тройку лишних морщин. Кожа становится дряблой гораздо быстрее.
В-шестых, малое количество сна грозит ожирением, диабетом, высоким кровяным давлением и проблемами с памятью. Все это так или иначе связано со старением.
И последняя распространенная причина — это ожирение. Избыточный вес чаще всего провоцирует сердечно-сосудистые болезни, диабет и рак. А еще одним пагубным воздействием большого количества жира в организме является старение.
