Почему выпадают волосы и как с этим бороться
Выпадение волос это проблема, которая периодически беспокоит каждого. Мы расскажем о самых распространенных причинах, по которым могут выпадать волосы.
На самом деле, причин для выпадения волос огромное множество, зачастую установить точную причину может только специалист. Стоит отметить, что сама норма выпадения волос может быть разной. У кого-то в день выпадает меньше ста волосков, а у других – 200. Это зависит от структуры волоса, пигментов и толщины.
Волосы очень чувствительны к изменениям внешней среды или в организме. Наиболее часто волосы начинают сыпаться из-за гормонального сбоя или дефицита витаминов, микроэлементов и жирных кислот. Что касается гормонов, то наиболее часто выпадение волос связано с дефицитом половых гормонов и нарушением секреции щитовидной железы. В таком случае, чтобы сохранить шевелюру, нужно будет сдать анализы, пройти обследование и лечение.
На волосяные фолликулы негативно действует нехватка железа, йода, омега-3 и витамина D. С дефицитом этих нутриентов сталкиваются многие люди, которые не следят за сбалансированностью своего питания. Узнать, каких именно нутриентов вам не хватает, можно с помощью специального анализа. Скорее всего, врач предложит вам, прежде всего, изменить рацион питания, включив в него все необходимые витамины и минералы.
Нередко причиной выпадения волос является стресс и сопутствующее ему нарушение циркадных ритмов. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно хорошо отдохнуть, придерживаться четкого распорядка дня и высыпаться.
Также волосы могут выпадать из-за различных заболеваний, например, дисбактериоза и даже гриппа. Влияние могут оказать лекарственные средства, аллергия, злоупотребление алкоголем. Во всех подобных случаях проблема решается устранением ее причины.
