Какие продукты вредят коже?
Дерматологи составили список продуктов, которые могут ухудшать состояние кожи.
Дерматологи советуют тем, кто страдает от акне, отказаться от коровьего молока и заменить его козьим или овечьим. Дело в том, что коровье молоко способствует выработке мужских половых гормонов, а это верный спутник акне. Также для борьбы с акне стоит исключить из рациона продукты из пшеничной муки, белого риса и соевого масла. Пшеничную муку можно заменить ржаной или гречневой.
Чтобы кожа была здоровой, важно поддерживать в норме микрофлору кишечника. Поэтому нужно сократить употребление сладких газированных напитков, фастфуда, копченостей. Нарушение микрофлоры грозит различными проблемами с кожей, например, сухостью, покраснениями и появлением воспалений.
Избежать отеков поможет отказ от любых консервов, алкоголя и чрезмерного употребления соли. Кофе выводит из организма жидкость, что грозит обезвоживанием кожи. В результате морщины становятся более заметными.
Злоупотребление сладостями препятствует образованию коллагена, а он очень важен для упругости кожи. Кроме того, из-за сладостей может нарушаться обмен веществ, а это грозит появлением воспалений, сухости и микротрещин.
Дерматологи считают, что для здоровья и красоты кожи важно, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Поэтому следите, чтобы ваш рацион был сбалансирован.
Ранее мы рассказывали о том, как ухаживать за кожей зимой.
