Одной ночи без сна хватит, чтобы нарушить обмен веществ
Ученые доказали, что всего одна бессонная ночь способна привести к набору веса и возникновению диабета в будущем.
Исследователи давно доказали, что нарушение режима сна грозит сбоем во всех системах организма человека. Однако выяснилось, что всего одной ночи бодрствования часто достаточно, чтобы пострадал биологический обмен в тканях тела. Из-за этого усиливается деградация мышечной ткани и отложение жира.
Уппсальский Университет проанализировал состояние подкожного жира и скелетной мускулатуры 15 человека на молекулярном уровне после дефицита сна. За основу бралось, что нормальный здоровый сон должен составлять восемь часов. Выяснилось, что всего одна ночь без сна приводила к патологическим изменениям. Речь идет об изменении процесса метилирования во многих частях генома одновременно.
Метилирование – это изменение молекулы ДНК без изменения самой нуклеотидной последовательности в ней. Вследствие описанных нарушений после ночи без сна начинает накапливаться жировая ткань, а мышечная ткань начинает проявлять признаки деградации с ослабленной возможностью использовать циркулирующий в крови сахар. Из-за этого может возникнуть ожирение и диабет 2-го типа.
Также читайте: Как наладить обмен веществ?
