Спорт признали главным помощником в профилактике рака
Многочисленные исследования показали, что физическая активность помогает снизить риск развития семи типов рака.
Специалисты из американского института онкологии проанализировали десять крупных исследований, посвященных профилактике рака. Они пришли к выводу, что физическая активность помогает значительно снизить риск развития нескольких видов рака.
В сумме в исследования приняли участие более 750 тысяч человек разного возраста. Ученые выяснили, что спорт помогает избежать рака эндометрия, почек, толстой кишки, молочной железы, неходжинской лимфомы и меланомы.
Чтобы снизить риск рака, нужно заниматься интенсивно не менее часа в неделю, или посвящать не менее трех часов в неделю умеренным физическим нагрузкам. При этом в исследованиях учитывались и другие факторы, что позволило выяснить именно влияние физической активности на риск развития рака при прочих схожих условиях.
Недостаток физической активности, наряду с неправильным питанием, вредными привычками и лишним весом является фактором развития рака. Причем, как считают многие ученые, все эти факторы и привели к росту заболеваемости раком в раннем возрасте, так как в последние несколько десятилетий образ жизни людей сильно изменился в худшую сторону.
