Nature: регулярные тренировки могут быть важнее для сердца, чем нормальный вес
Врачи из Сиднейского Университета показали, что регулярная физическая активность снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, при этом снижение веса само по себе не приносит такую же пользу. Результаты исследования опубликованы в Nature.
Ученые использовали данные 116 228 взрослых людей из Тайваня. Их набрали в исследование в период с 1998 по 2013 год, а измерения (уровень физической активности, индекс массы тела, окружность талии и процентное содержание висцерального жира) проводили с интервалом в 4,6 года.
По сравнению со стабильно недостаточной физической активностью увеличение физической активности от любого исходного уровня было связано с более низким риском смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и любых причин в целом — риск упал на 28 и 15% соответственно. Избыточный вес или умеренное ожирение не влияли на смертность. При этом люди с меньшим весом имели чуть менее высокие риски, связанные с низкой активностью.
Статистический анализ показал, что при снижении веса наибольшую пользу приносили именно регулярные занятия спортом, а не уменьшение процента жира. Многие исследования показывают, что ключевым фактором кардиометаболических заболеваний является высокий процент висцерального жира. При этом уменьшение висцерального жира не всегда означает значительную потерю веса, что согласуется с данными результатами ученых.
Эта работа предоставляет новые возможности для пациентов с ожирением, так как показывает, что снизить кардиометаболический риск возможно с помощью физической активности даже без значительной потери веса. Авторы работы предполагают, что снижение веса до нормального может иметь более отсроченные преимущества, которые они не зарегистрировали из-за недостаточной длительности исследования.
