Как избавиться от головной боли без лекарств
Медики назвали несколько эффективных способов, которые помогут избавиться от головной боли. Вовсе необязательно сразу хвататься за таблетки.
Одной из причин головной боли эксперты называют обезвоживание. Поэтому первое, что необходимо сделать при недомогании – выпить стакан воды. Иногда этого бывает достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.
Также облегчение может обеспечить кофеин. Если у вас пониженное давление, эксперты советуют выпить чашку свежезаваренного кофе. Однако нужно помнить, что переизбыток кофеина может привести к обратному эффекту, и голова заболит ещё сильнее.
Кроме того, при недуге поможет обыкновенное расслабление. Например, йога или медитация.
Иногда достаточно выйти на свежий воздух, ведь духота часто вызывает головную боль. Также во многих случаях может помочь прохладный компресс.
Если есть возможность — прилягте и отдохните и отдохните, дайте организму самому справиться с недомоганием.
Если голова начала болеть слишком часто, лучше обратиться к врачу. Это может быть симптомом самых разных заболеваний, в том числе и опасных.
