Чтобы не было варикоза, нужно перестать неправильно сидеть за столом

Полезные советы, которые помогут уберечься от варикозного расширения вен.

Вы можете не поверить этому утверждению, но проблемы с венами нижних конечностей есть практически у всех. Наиболее популярное заболевание – варикозное расширение вен. Распространено оно как у женщин, так и у мужчин.

Вы удивитесь, но мужчины уже давно забрали пальму первенства по варикозному расширению вен у прекрасного пола, но не хотят в этом признаваться.

Кто в группе риска? Люди с избыточным весом, беременные женщины и люди, принимающие гормональные препараты, заядлые курильщики и люди, испытывающие серьёзные физические нагрузки (грузчики, спортсмены и другие профессии), а так же люди с сидячей и стоячей работой, труженики офиса, парикмахеры и продавцы.

Вы удивитесь, но чтобы не было варикоза, нужно перестать неправильно сидеть за столом. А именно:

• Запретите себе сидеть нога на ногу!

Это первое правило. Пусть кровь в нижних конечностях циркулирует свободно.

• Не сидите весь рабочий день.

Выделяйте себе пару минут в час, чтобы пройтись, попрыгать. Движение – жизнь.

• Следите за ногами.

Даже сидя за столом, не забывайте про свои ноги. Снимите обувь, сгибайте и растопыривайте пальцы ног. Можно покатать ступнями по полу толстый маркер, жестяную банку с напитком или что-нибудь ещё цилиндрическое. С банкой осторожней, не давите так, чтобы она лопнула.

Обратитесь к врачу, если чувствуете проблемы с ногами. Он продиагностирует, порекомендует правильную диету и назначит лечение.