7 простых способов предотвратить появление растяжек во время беременности
В период беременности, особенно в 2 и 3 триместре очень велика вероятность появления растяжек. После рождения малыша их удалить не получится, их и вовсе невозможно удалить. Но можно предупредить.
Желатин. Этот продукт способствует повышению эластичности кожи, выработку коллагена. Но это не значит, что нужно купить пакет продукта его съедать. Речь идет желатине естественного происхождения: говяжьи кости. Вы из них можете готовить супы, соусы, бульоны.
Гидратация. Особенно в этот ответственный период вы должны употреблять достаточное количество воды, не менее 12 стаканов. Иначе вы будете испытывать: сухость кожи, особенно губ, першение в горле, головные боли, усталость.
Масла. Женщины с подобным опытом рекомендуют мазать живот маслами, кремами, бальзамами с первых месяцев беременности. Именно в этих косметические средства способствуют: увлажнению, питанию, стимулированию выработки коллагена. Желательно чтобы в таких средствах содержались в составе эфирные масла ростков пшеницы, мяты, жожоба.
Витамин C. Этот компонент способствует уменьшению влияния свободных радикалов и укреплению стенок сосудов. При беременности лучше получать витамин из продуктов естественного происхождения таких как гуава, репа, перец, зелень петрушки, брокколи, цитрусовые.
Цинк. Дефицит этого элемента может привести появлению стрий. Цинк нормализует вырабатывания в организме коллагена, выводит токсины. Этот компонент присутствует в: курице, яйцах, баранине, орехах, говядине, овощах и зерне.
Самомассаж. Чтобы на животе, ногах и ягодицах не появились растяжки 2 раза в день мягкой губкой массируйте свое тело. Проводите по животу ногам ягодица массируйте кожу. Таким образом вы улучшаете приток крови и питание.
Тонус мышц. Для предупреждения появления растяжек поддерживайте свои мышцы в тонусе. Вы можете заниматься йогой, плаваньем, регулярно совершать прогулки и носить поддерживающее белье.
