5 напитков, о которых лучше забыть в жаркую погоду
Каждый день человеку требуется на меньше двух литров жидкости. Правда, не каждый напиток отлично подойдёт в то или иное время года. Чтобы не навредить себе в жару, лучше забыть о некоторых напитках. О каких именно, читайте дальше.
Сладкие газированные напитки
Сладкая газировка может нанести непоправимый вред человеческому здоровью. Широко известно, что в ней используют различные красители, ароматизаторы, эмульгаторы и другие химические компоненты. К тому же в газировке много глюкозы. Сахар отнюдь не утолит вашу жажду, а наоборот заставит пить все больше и больше. А большое количество сладких напитков неизбежно ведет к увеличению веса.
Соки из тетрапаков
Как правило, в таких напитках тоже большое количество сахара. Вместе соков из тетрапаков лучше употреблять в жаркую погоду ягодные морсы.
Лимонад
Лимонад может отлично подойти для жаркой погоды, если приготовлен вами самостоятельно. Так вы можете проконтролировать количество сахара и других компонентов. Однако чаще всего люди не хотят напрягаться и покупают бутылочку прохладительного напитка в магазине, что опять-таки возвращает нас к невозможности утолить жажду и избыточному весу.
Компот
Если в компоте содержится сахар, то опять-таки лучше отказаться от него. В противном случае ничего вредного в таком напитке в жару нет.
Пиво
Очень часто в солнечный день хочется открыть бутылочку пенного напитка и расслабиться. Однако из-за этого вы будете пьянеть, что даст дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Лучше не рисковать своим здоровьем в пользу удовольствия.
