Врач назвала лучшие перекусы во время перелета
Правильное питание поможет лучше перенести долгую дорогу, сообщила «Вечерней Москве» врач-диетолог Елена Соломатина.
В длительных перелетах не стоит отдавать предпочтение жирной и жареной пище, салатам со сложными соусами и газировке, это даст излишнюю нагрузку на все органы и системы.
«Отдавайте предпочтение легкоусвояемой, но достаточно сытной еде. Для этого отлично подойдут яйца, омлет с овощами, которые надолго сохранят чувство сытости. Обязательно нужно много пить. Отдавайте предпочтение воде, томатному соку и отвару шиповника», — рассказала диетолог.
Врач отметила, что в самолете лучше отказаться от алкогольных напитков, негативное влияние алкоголя только усугубит проблемы со здоровьем и скажется на работе кишечника.
Ранее сообщалось о том, что диетолог Дианова назвала продукты, которые нельзя есть мужчинам старше 40 лет.
