Врач назвал продукты, которые нельзя есть после 50 лет
С возрастом нужно внимательнее следить за своим питанием. Несмотря на то, что употребление свежих овощей и фруктов считается безусловно полезным, после 50 лет некоторые из них стоит исключить из рациона, сообщил порталу «Доктор Питер» врач-гастроэнтеролог Сергей Лопатин.
С возрастом у человека возрастают риски развития сахарного диабета. Поэтому не стоит злоупотреблять фруктами с высоким содержанием простых сахаров, и прежде всего — глюкозы. С осторожностью стоит употреблять яблоки и груши, персики и абрикосы.
«Яблоки богаты клетчаткой, а некоторые сорта к тому же имеют высокий уровень кислотности. Последним грешат и цитрусовые, например, грейпфруты. Переедание этих фруктов может спровоцировать обострение гастрита. Груши, в свою очередь, плохо уживаются с другими продуктами, включая мясо и молочку», — предупредил врач.
Также с осторожностью стоит есть морковь, кукурузу, свеклу и картофель. В день можно съедать не более 200 граммов свежих овощей.
Ранее сообщалось о том, что диетолог Дианова назвала продукты, которые нельзя есть мужчинам после 40 лет.
