Учёные назвали самую полезную для здоровья мелодию будильника

Эксперты установили, под какой сигнал просыпаться лучше всего.

Влияние мелодии будильника на здоровье человека взялись доказывать спецы королевского технологического университета в Мельбурне (Австралия). Они установили, что от одних сигналов человек просыпается в более бодром состоянии, что сказывается положительно на его здоровье, а от других чувствует слабость.

В исследовании австралийцев участвовали пятьдесят человек. Эксперты исследовали, насколько стремительно уходит заторможенное состояние после сигнала будильника. Ведь у некоторых людей оно длится от нескольких минут до часов. И это считается нормой!

Оказалось, что бодрее участники эксперемента себя чувствовали, просыпаясь под мелодичную медодию. Процесс окончательно пробуждения у них занимал меньше времени. А вот резкие и раздражающие звуки только увеличивали время сонливости и заторможенности.

Благодаря результатам исследования учёные назвали самую полезную для здоровья мелодию будильника. И порекомендовали, какой сигнал лучше не ставить на него.

– Мы предполагали, что всем известно классическое «пи-пи-пи-пи» должно заряжать человека энергией и качественно выводить из состояние сна в бодрствование. А оказалось, что такой сигнал даже вреден. Поэтому лучше его не использовать, – поделился выводами научной работы её автор Стюарт МакФарлейн.