Учёные назвали продукты, которые замедляют старение лёгких

Чем старше человек становится, тем хуже работают его лёгкие. Но новое исследование показало, что это процесс можно затормозить, если правильно питаться.

Исследование принадлежит учёным из Германии. Они оценили состояние здоровья 680 мужчин и женщин из Германии, Великобритании и Норвегии. Причём функция лёгких участников эксперимента сравнивалась с той, что была десять лет назад. Кроме того, специалисты изучили дневники питания, которые люди вели всё время эксперимента.
Получив информацию, учёные тщательным образом её изучили, смотрели различные моменты корреляции. Вот что они выяснили.
Оказалось, что если человек ел более двух помидоров и три фрукта в день, то его лёгкие были здоровее и функционировали лучше, чем у людей, которые употребляли меньшее количество этих продуктов.
Учёные также выяснили, что самыми полезными для лёгких продуктами оказались бананы и яблоки. Особенно эти фрукты регулярно нужно есть курильщикам. Кроме того, у людей, которые употребляли фрукты и овощи каждый день были более здоровые сердце, сосуды и кишечник.