«Совы», «жаворонки» и аритмики. Постоянны ли эти хронотипы?

Бытует мнение, что наш мир населяют «совы», но создан он для «жаворонков». Так ли это? Давайте разберёмся.

Статистика подтверждает эти слова. Результаты тестов показали, что человечество составляют 45% любителей ночной жизни, 30% не могут определить свой хронотип, и лишь четверть общества причисляет себя к ранним пташкам.

Но мир, действительно, создавался для этих «птичек». На заре цивилизации ранний подъем обеспечивал приемлемые условия существования индивида. Он мог обеспечить себя и своё потомство едой, что давало его роду шансы на выживание. Цивилизация развивалась, благосостояние росло, и стали появляться люди, не имеющие нужды подчинять свою жизнь солнечному ритму. Мажоры того времени могли позволить себе, став ночными гуляками, отсыпаться днём. Ещё больше расслоило общество на дневных и ночных людей изобретение электрического освещения. Не стоит забывать и про аритмиков – смесь «жаворонков» и «сов».

Но, как бы ни протестовали «совы», генетически обусловленный, естественный ритм человека подчинён солнцу. Дети рождаются «жаворонками» и в процессе формирования копируют образ жизни своего окружения. Биоритмы меняются под влиянием среды. Вспомните маму ребёнка, которая, даже имея «совиные» привычки в прошлом, становится «жаворонком» со своим ребёнком. Можно вспомнить и стариков, любящих просыпаться пораньше, для того, чтобы полюбоваться утренним солнцем и больше успеть.

Путь «совы» – это зачастую неумение распланировать свой день, с откладыванием тех или иных решений на потом, или повышенная увлечённость вечерними кинопросмотрами, чатами в социальных сетях и компьютерными играми. Вы можете жить, как вам удобно. Но вы в силах менять свои предпочтения при выборе режима дня. Высыпайтесь!