Рыба, изюм и ещё 15 продуктов, которые повышают потенцию у мужчин

Юность проходит, огонь угасает, и многие мужчины начинают возлагать надежды на аптечные препараты. Это может не произойти, если правильно питаться. Что нужно есть регулярно, чтобы всегда оставаться на высоте.

Для хорошей потенции трудно переоценить белковую пищу. Поэтому мясо и рыба необходимы для поддержания мужской силы.

Для восстановления сил после хорошей ночи, не лишними будут и быстрые углеводы. Здесь незаменим мёд, который, к этому, содержит в себе отличный набор необходимых микроэлементов. Добавьте к завтраку молоко, яйца, изюм или инжир, и к вечеру вы снова будете готовы к подвигам.

А теперь, основной рацион. Лучше всего для хорошей потенции перепелиные и куриные яйца, кисломолочные и морепродукты, все виды орехов от фисташек до фундука, кунжут, семечки, бобовые, грибы, ржаной хлеб, цитрусовые, гранат, разнообразный лук. Эти продукты благоприятно влияют на гормональную и кровеносную систему человека. А это важно, чтобы сохранить отличную потенцию долгие годы. К этому можно добавить только здоровый эмоциональный климат в семье.