Простой способ предотвратить диабет даже при нарушенном обмене веществ
Британские ученые опубликовали результаты крупнейшего исследования по профилактике диабета второго типа за последние 30 лет. В нем приняли участие более тысячи человек с преддиабетом, и у всех было ожирение. Средний возраст участников — 65 лет.
Преддиабет — первый признак того, что вы входите в группу риска развития сахарного диабета второго типа. Это означает, что уровень сахара в крови выше установленной нормы
Участников исследования разделили на три группы в случайном порядке. Люди из первой группы получали обычное лечение, а из второй и третьей — проходили тренинги, которые помогали изменить образ жизни. Людям объясняли, как наладить правильное питание, повысить активность и сбросить лишний вес. За тремя группами наблюдали два года.
Ученые сделали вывод: чтобы снизить риск перехода преддиабета в диабет второго типа в два раза, хватит совсем небольших изменений в образе жизни, приводящих к снижению веса всего на два-три килограмма. Важно, чтобы это снижение было устойчивым, то есть процесс снижения веса был запущен, то есть организм перестроился и начал «отдавать» жировые запасы.
Что касается трех групп, о которых шла речь, то удалось спасти от диабета каждого 11-го участника, а это весьма существенное достижение.
Роспотребнадзор ранее сообщил, что количество людей, страдающих от ожирения, продолжает расти. Сейчас ожирением больны более половины россиян старше 30 лет. Главная опасность состоит в том, что полные люди приобретают связанные с лишним весом тяжёлые неинфекционные заболевания: сердечно-сосудистые, онкологические, диабет.
